足跟痛，学名为足底筋膜炎，属于常见足部病症。特别在经常进行跑步运动的人群里，该病症容易高发，是跑友常见的五大病痛之一。了解足底筋膜足部由很多骨骼构成，这些骨骼搭建起一个拱形的结构。人在行走或奔跑的过程中，足部对地面施加压力，同时地面也会给足部施加反作用力。所以为了防止足骨与地面硬碰硬，足底覆盖了很多[详细内容]
很多朋友工作之后，运动量大幅度减少，身体每况愈下，过劳肥或者啤酒肚成为常态。于是想通过跑步来减肥，买了跑鞋和速干衣服，在附近的操场或公园开始刷圈，但是没跑多久，不仅没减掉几斤肉，反而就出现了各种伤病。跑步最开始的1个月，先后出现脚踝疼痛，足跟疼，小腿肿痛，然后膝盖内侧、膝盖外侧也出现酸痛......[详细内容]
最近有个很火的“斯坦福跑步损伤与预防”公开课视频，有不少跑友都mark收藏了，说得好像收藏了就会看似的。视频较长，这篇根据视频精编整理的文章，能帮你更快更好地了解足底筋膜炎部分的内容。如果你是有时间有流量的豪，请直接拉到全文 下观看视频，不谢。足底筋膜炎是导致跑步者足跟痛最常见的原因。足底筋膜算是一[详细内容]
1嵌甲为什么会发生？趾甲皮肤的下面是趾甲生发组织层，趾甲由此出生，并沿着甲床的方向生长。嵌甲的出现多见于青少年，当甲床变形，嵌入周围的软组织中，或是生发层弯曲，就会引发新生趾甲向软组织中生长。发病的年龄分布于10几岁至50几岁的人群。嵌甲出现的主要原因是穿鞋不合适，穿鞋过紧，此外生活习惯不重视足部卫[详细内容]
在骨科门诊，因为脚跟疼痛来就诊的病人非常多，其中很多人已经被困扰多年。能引起脚跟疼痛的疾病也很多，今天就这其中最常见的，也是最主要的一大类疾病——跟痛症，来给大家做个分享。在这篇科普文章里，我把病人对于这个疾病常见的问题总结了一些，做一个答疑。如果有其他问题，可以在评论区留言，我们继续讨论。问题一：[详细内容]
安徽站年7月15日—7月17日李老师：联系手机温州站年7月25日—7月27日罗老师：联系手机武汉站年8月05日—8月07日肖老师：联系手机昆明站年8月19日—8月21日孟老师：联系手机杭州站年8月26日—8月28日王老师：联系手机延边站年9月15日—9月17日梅老师：联系手机课程介绍：本期手法班为热[详细内容]
“我去过很多地方学习，您这里感觉是真好！”“每天都加料哈，这课程超值！”“教学针对性非常强，基本上是拿之即用，不得不佩服他们的整合能力！”“龙脊康 团队手把手教学，真是毕业以来为数不多的非填鸭式教育，让我既怀恋又感恩！”……「龙脊康脊柱侧弯7D疗法」 期学习班于11月5日下午17:30正式结束，这是[详细内容]
今天的话题就从这张图开始吧！说起足跟痛，估计绝大部分人都有切身感受，那种难受让人饱受折磨。足跟痛是有很多原因的，且听我慢慢道来！内部结构图在门诊总会遇到很多足跟疼痛的患者，从儿童到老人都有，不少人已医院，希望能被治愈，但结果却总是不理想。下面我用几张足部图来向大家介绍一下最常见最多发的几种足跟痛。首[详细内容]
进来的朋友如果想参与病情讨论的，可以申请进我们组建的QQ群:①群“足跟痛恢复与治疗交流”；②群“足跟痛恢复与治疗2群”；③群“足底筋膜炎恢复与治疗”；④群“跟腱炎恢复与治疗交流”，进行病情的探讨和交流，这是病友群，请商家勿加。谢谢！平台寄语：相信北京治疗白癜风哪家好北京白癜风能治好吗[详细内容]
星期六10月28日重阳佳节又来到，感恩父母正当时。绕膝左右多陪伴，尽尽孝心传孝道。这个周末，是九九重阳节，您是不是会带着父母一起去登高望远呢？踏秋赏景的同时，又能强健体魄，想来是不错的选择！等等...莫急！出发之前，质监君一定要提醒大家！快看看父母脚上的运动鞋，是否真的适合登高？您真的选对了吗？鞋子[详细内容]
髋关节伸展运动（为保持身体平衡，在做此运动时，可在旁边放一张椅子）1、站立，一只脚慢慢离开地面，将其小腿向后摆；2、保持后摆姿势2到3秒，然后把脚放回起始位置；3、换另一只脚；每只脚重复10次。髋关节外展运动1、站直，使髋关节、膝盖和足部指向前方；2、膝盖伸直，一条腿向外侧张开；3、慢慢将腿放下，使[详细内容]
加点儿正确地跑步姿势BonusTime福/利/时/间SEEYOUATDATE.07.25这一到夏天，就掀起了一阵全民跑步热。晚上10点多还能看见有人在公园夜跑。有人认为，跑步谁不会啊，穿上运动服，再配上一双比较有弹力的运动鞋，不就可以了嘛。正是因为你们对于跑步没有一个正确的意识，错误地跑步姿势，才会[详细内容]
解答专家：广州中山一院东院康复中心副主任林科宇文/羊城晚报记者陈辉通讯员李绍斌彭福祥我女儿16岁，有点O形腿能纠正吗？您所说的O形腿，在医学上称为“膝内翻”,与股骨位置异常有关，通常股骨的位置变化是由大腿周围的肌肉力量失衡引起的。根据查体评估的结果对薄弱的肌力进行强化训练，对紧张的肌肉进行放松治疗，[详细内容]
如何远离足底筋膜炎大家好给大家介绍一下我叫Biofreeze出自美国我的中文名字叫“碧冰清凉舒缓凝胶”你可以亲切的称呼我为“碧冰”看！这是我的自拍啊哈？你问我是干什么的？ 镇痛：不管你是肌肉劳损，肌腱发炎，运动后酸痛还是急性扭伤，慢性肌筋膜疼痛综合征......只需轻轻一抹都能有效缓解疼痛。我还有个[详细内容]
我们总是会不由自主地 被忽视的鞋子 要说不 仔细看看我们对鞋子的 而且能引起我们 鞋子反映健康 走路靠脚，而脚极少是光着走了，除了睡觉，几乎时时刻刻都被装在鞋子里。而鞋子天天与地板、路面等接触，鞋子被磨损的程度自然就跟咱们走路的姿势息息相关了。其实这也不难理解，一个只能用一只[详细内容]
一般而言，双脚施力均衡，两个鞋底脚掌和鞋跟就会磨损得很平均，如果新买鞋子，6个月磨损不超过20%为正常状态，但3个月内就磨损20%～30%，就需要进一步厘清是否健康亮起红灯。人在走路时，双脚承受总重量是体重的1.5倍，虽然走路姿势跟个人习惯有关，不过当足部结构发生问题，就容易影响到膝盖、骨盆等骨骼结[详细内容]
足部常见十四种疾病及相关症状病因及治疗分析知识足是人体健康的基石，是人体的第二心脏；常见的足部病变主要包括：拇外翻、大脚骨、拇囊炎、扁平足、高弓足、后跟痛、后跟外翻、后跟内翻、内八字、外八字、O型腿、X型腿、足底筋膜炎、跟腱炎。这些足部疾病给我们带来很大行动站爱和痛苦，如果不加以治疗和预防，会引发身[详细内容]
跑步、快走、骑自行车等运动盛行，很多人因为进行这些运动才发现自己的脚“好像怪怪的”，像是以前好发在老年人的足底筋膜炎，现在不少青壮族也有这样的困扰。其实不用等出现疼痛后，才发觉自己有拇指外翻、足底筋膜炎或是足弓塌陷等等症状，只要稍微观察每天穿的鞋底就能发现端倪。骨科、康复科医师常将鞋底磨损情形作为病[详细内容]
?????????????提示：点上方企业家健康俱乐部↑,免费订阅本刊医学指导：中山一院康复科王楚怀教授体育精神提倡“顽强、拼搏、奋斗”，医院康复科王楚怀教授表示，我们常看到不少都市中热爱跑步的朋友，在这样的精神带动下，跑不动也要努力坚持，出现伤痛也要忍。殊不知站在健康角度，蛮练蛮跑，成绩未必提高，[详细内容]
1高足弓who什么人会有高弓足？高弓足的患者多半是家族遗传，他们的脚背较高，走路时可能会严重晃动，而且走得不快，脚底还会有厚茧。why为什么会有高弓足？高弓族因为足弓过弯，所以跖骨（连接趾骨的关节）会相对塌陷，让整个足型犹如垮下一般，足底的软组织像小肌肉、肌腱、筋膜也会变得比较短，脚便会隆起。专家指[详细内容]
