（5月28日-30日）端午节小长假马上到了，你的端午怎么过——宅在家还是出门玩？境内游还是境外游？当你在云海中登高，或于深谷底涉水，饱览祖国名山秀水，观赏大自然的绚丽景色时，千万要注意保护踝关节。每逢节假日足踝外科门诊节假日接诊的足踝病患者都会增多，多是出游中忽视对足踝部的保护所致，那么，怎么才能告[详细内容]
医学机能鞋是从医学研究中诞生，根据人体力学原理设计，针对婴幼儿的“脚步形状”和“行走方式”，完全配合婴幼儿步行状态而开发的功能齐全的婴童鞋。时常有妈妈提到给宝宝选鞋子就很头疼，纠结需不需要买机能鞋来穿，机能鞋是不是对足部的发育更好，好在哪里？小编评论：机能鞋，依据人体生物力学原理，为保护儿童的未完全[详细内容]
今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~身体好不好“剪刀、石头、布”一测就知道！人体的五脏六腑在脚上都有[详细内容]
不同的步态、步姿隐藏了许多不为人知的健康密码，不完美的走路姿势会给身体造成 。完美的走路姿势是什么样的？不完美的走路姿势会对身体造成哪些 ？若走姿不好，有哪些方法可以矫正？如果已经对身体健康造成 ，那么怎样做才能使已经受伤的身体得到矫正？看鞋底知自己的步态如何知道自己的步态情况？可以通过对比两边鞋底[详细内容]
指导医师：医院陈艳副教授指导治疗师：叶正茂副主任治疗师讲师稿件编写：邵会凯物理治疗师您的孩子是否双肩高低不平？您的孩子是否背部隆起/坍陷？您的孩子是否胸廓不对称？您的孩子是否站姿歪歪扭扭？看起来很没有气质？如果您的孩子有以上体征，那么您需要当心孩子是否发生了脊柱侧弯！1什么是脊柱侧弯脊柱侧弯是脊柱正[详细内容]
来源：跑步指南（ID：running_guide）随着参与跑步的人数越来越多，跑步损伤好像已经成为了一种非常常见并且相当棘手的问题，很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。今天，有必要和大家好好说说有关跑步损伤预防与治疗这件事，献给所有跑步人！时间有点长，但据说是世界上 的跑步讲座哦！[详细内容]
跑步是一项没有对抗的运动，赛场上比较的是个人的 速度，没有攻击没有防守，按理说真的不容易受伤。可是跑步伤病近年来越来越频发，据统计，44%的跑步伤病，都是因为选错了跑鞋！如何选择一双适合你的跑鞋？跑鞋的真正作用：人在走/跑的时候，脚在落地时会有一个旋转的动作，这个动作加上足弓的下陷就构成了人体脚部最[详细内容]
近年来，许多公园、小区都铺设了鹅卵石路，光脚走鹅卵石路作为一种新颖的健身方式颇受欢迎。那么，这种方法的健身效果究竟怎样？医院骨伤科主任肖荣宗提醒大家，踩鹅卵石路这种运动并不适合每个人，特别是有足部基础疾病的老年人走鹅卵石路健身很可能加重病情。 老年人视身体情况而定 七旬有余的王先生日子过得挺[详细内容]
很多朋友工作之后，运动量大幅度减少，身体每况愈下，过劳肥或者啤酒肚成为常态。于是想通过跑步来减肥，买了跑鞋和速干衣服，在附近的操场或公园开始刷圈，但是没跑多久，不仅没减掉几斤肉，反而就出现了各种伤病。跑步最开始的1个月，先后出现脚踝疼痛，足跟疼，小腿肿痛，然后膝盖内侧、膝盖外侧也出现酸痛......[详细内容]
足部是人体的基部，跟房屋的地基一样，如果地基不稳会造成房屋结构不良。足底筋膜有如一片扇形软体组织，它位於蹠骨与跟骨之间的一片筋膜组织。主要功能是维持足弓的高度，保持正确的步姿，平常在行走或跑步时，这片组织会承受体重使蹠骨与跟骨分离的拉力，并且因各种不同的情况下给予活动时所需的扭力，弹性以及吸收与地面[详细内容]
越来越多的人认识到了走路运动的重要性，在马路上、公园里、小区院子、学校操场健步走的人随处可见，通过运动让身体更健康本是很多人运动的初衷，但是你知道吗，医院就诊的患者可不少呢。足病专家指出，健步走最容易出现的问题就是足底筋膜炎，也就是人们常说的脚心痛、脚跟痛。足底筋膜炎？足底筋膜是位于足底跖骨与跟骨之[详细内容]
什么是足底筋膜炎 它是一种慢性的运动疾病，患有足底筋膜炎的患者往往有足部生物力学异常的问题，如扁平足、外翻足、高弓足、姆指外翻等。由人体生物力学的观点看来，足部距下关节（SubtalarJoint）过度外翻会造成足弓低下扁平，连带拉扯足底筋膜，造成筋膜发炎。 而高弓足的患者，因为足底筋[详细内容]
每个人在走路的时候，总是会发现自己的鞋底会有不同程度的磨损，那么，对于这种磨损现象，还能够映衬出你身体的状况你知道吗？简单的来回想一下，有时候我们觉的身体很累的时候，是不是连步伐也觉得沉重了，那么，这个时候走路的方式和平时是不是有很大的不一样？但是，对于一般的鞋子，走路的时候都是磨损的，那么，怎么样[详细内容]
导 语当我们走得太多、站的太久或是穿了不合适的鞋子（鞋底太薄或太硬）会发现脚底疼痛，这是怎么回事呢？这是足底筋膜炎引起的！足底筋膜炎也称“足痛症”，是比较常见的运动创伤疾病，好发于年轻的运动人群、中老年人群和足底先天发育异常的人群。一、病因足底筋膜炎多由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢[详细内容]
文章导读提及身体健康，默默无闻的双脚大概是最容易被忽视的部位之一。事实上，脚是全身健康的“放大镜”，它上面有26块骨头、33个关节、多条肌腱肌肉，还有很多神经和血管与心脏、大脑、脊椎相联系。不起眼的双脚上，细微变化就能折射出多种潜在疾病。一方面，人们平时往往不注重脚部的卫生与护理，有些人甚至不洗脚、[详细内容]
养生学+本期嘉宾朱付平湖南中医院足踝外科副主任医师。主要擅长下肢骨关节畸形矫正、关节疼痛（如髋、膝、踝关节等）的治疗、足踝部病变（如拇外翻、扁平足、高弓足、糖尿病足等）的治疗等。千里之行，始于足下。想要走得好走得稳，这些你必须要了解！高弓足高足弓是一种足弓异常升高的足部形态。通常表现为足部缩短，中部[详细内容]
剪凿作腾骧闻识尽此仓编辑整理：乘风图文出处：网络运动是件好事，可不少人发现，跑步或走路多了就脚跟疼，这是咋回事？专家称，相对于腰腿痛，更难忍的应该就是足跟痛，有很多疾病可以引发，足底筋膜炎就是最为常见的病因之一。慢性损伤致足底疼痛为了减肥健身，小林姑娘每天晚上暴走1小时，持续了半年多。上个月底开始，[详细内容]
网友提问：我是一个退休工人，半年前开始我的脚后跟开始疼痛。而且尤其每天早上起来，脚后跟非常疼痛，落地以后走几分钟路就发现脚后跟疼痛有所减轻，听小区的人说，这就是脚后跟的骨刺，需要靠多走路，才能把脚后跟骨刺磨掉。我马上联想到自己早上刚起来的时候，脚后跟非常疼痛，而走了几步路，发现脚后跟疼痛缓解，那说明[详细内容]
小明3个月前早晨起床行走时感到左脚跟疼痛，而且越来越重，以后发展到了跛行的程度，但是每当下地走一阵以后，疼痛就逐渐减轻，有人说他得了风湿病，有人说是足跟痛，肯定是足跟长骨刺导致的......那么，足跟痛真的就一定是骨刺惹的祸吗？ 其实小明患的病叫“跟痛症”，俗话说的“足跟痛”指的就是本病。导致跟[详细内容]
处于生长发育期的孩子，正是活蹦乱跳的年纪，几乎一刻也不消停。而为了让孩子能尽情地玩耍，妈妈给孩子挑选一双好鞋，关系到孩子的安全、良好走路姿势的养成以及脚部的健康发育。但以下选鞋误区，妈妈一定要避开，以免影响孩子的身体发育。调查发现，导致孩子腿型异常的主要原因，不是因为孩子从小养成了不正确的走路姿势，[详细内容]
