文章导读
提及身体健康
，默默无闻的双脚大概是最容易被忽视的部位之一。事实上，脚是全身健康的“放大镜”，它上面有26块骨头、33个关节、多条肌腱肌肉，还有很多神经和血管与心脏、大脑、脊椎相联系。不起眼的双脚上，细微变化就能折射出多种潜在疾病。
一方面，人们平时往往不注重脚部的卫生与护理，有些人甚至不洗脚、一双鞋袜穿好几天也不换一次；另一方面，有的女士为了美丽，穿又高又紧的高跟鞋，脚在狭小而变形的空间中得不到应有的放松，从而导致足癣、过敏、高弓足、足底筋膜炎等表层疾病。更为严重的是，有些表面看似轻微的脚部疾病，背后却隐藏着内在疾病，遗憾的是，由于人们缺乏脚部保健意识，很多前来就诊的患者并不知道。
13大症状别忽视人的脚有26块骨头、33个关节，多条肌腱肌肉以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管，其外在表现的不同寻常，都可能是身体敲响的警钟。
1脚干
当心血液循环障碍
。脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接收足够的供血。
2麻木
麻木多与神经病变有关
，如果你的脚时常出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。需要注意的是，短暂发麻可能是鞋子太紧造成的，不必担心。
3脚抽筋
脱水通常会导致肌肉痉挛
，同时，缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。
4跟痛症
警惕足底筋膜炎、跟骨高压症
。起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解，随后疼痛又加重。穿太紧、太旧的鞋、人字拖等都会加重症状。
5大脚趾突然增大
关节上突然发作的红肿热痛需及时就医
，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。
6脚部有黑痣
黑色素瘤可能出现在身体任何部位
，包括脚趾，所以检查皮肤时不要漏过双脚，一旦有不明原因的黑痣出现，可能是皮肤癌的征兆。
7脚趾甲发黄
真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚
；此外，患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。
8脚踝肿胀
当心肾病
。肾脏有筛选营养素的作用，一旦工作失常，体液就难以及时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最为明显。
9脚趾甲下出现红线
谨防心内膜炎
。这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果，心内膜炎不及时治疗可能会导致心脏衰竭。
10脚总是感觉冰凉
可能是甲状腺功能减退
。甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将，其分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体产生热量的能力大受影响，致使手脚冰凉。
护脚谨记国外有医学专家认为
：“脚是人体的第二心脏。”在房繄恭主任看来，足部尤其足底，是很多内脏器官的反射区，按照生物全息理论的观点，脚同耳朵、第二掌骨侧等部位一样，成为人体的一个缩影，与全身脏腑器官有着紧密的联系。
从中医理论来说，足部也是人体经络循行和穴位分布的重要部位，足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于脚部，足太阴、足厥阴、足少阴三条经脉走向起于足部，与头面部和胸腹部相关内脏器官密切联系。
足部的传统经穴有33个，占全身穴位的1/10，还有很多的经外奇穴，以及足部反射区。它们有一定的诊断查病、治病和保健效果。
小提示结合日常生活
，足部保健要做到以下三点：1常泡脚俗话说：“天天泡脚，胜吃补药。”常用热水或者根据自身病情，采用中药进行足浴，可加快血液循环，甚至能起到改善心脏供血的作用，有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。
尤其是老年人，建议养成每晚睡前热水或者中药泡脚的好习惯，用约40℃的热水，泡20~30分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
随着天气转暖，脚病也将进入高发期，建议大家注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。
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小蔡★编辑
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