听说过面诊、手诊、舌诊，
但你听说过鞋诊吗？
没错！
一个人的身体好不好，
从你穿的鞋就能看出来！
下面和大家做个小测试，
抬抬脚，
瞅瞅你的鞋底是哪个位置磨歪了？
正常磨损
骨科专家表示：
正常人走路时脚掌都有轻微的外八字现象，从而导致鞋底外侧有轻微磨损。
一般情况下，如果一双鞋半年里磨损20%以内是正常现象，超过20%，或者说3个月就达到了20%，基本可以判定身体已经出现某些健康问题。
鞋跟磨损得厉害，
要重视！
选A：鞋后跟外侧磨损厉害
容易引发关节炎
这种情况通常由于高弓足走路受力不均，让体重过度倾向于脚外侧，造成鞋底外侧磨损较快，时间久了，可能会导致膝关节疼痛和关节炎。
选B：鞋内侧磨损厉害
骨盆前倾、腰背疼痛
鞋底内侧磨损比较严重，说明两腿的膝关节向外分离，时间久了膝盖会外移，双腿变形成“O”型腿或内八字，导致骨盆前倾和腰背疼痛。
选C：一只鞋磨损厉害
易造成腰椎变形
这种情况属于双脚磨损不对称，多是因为双膝的用力不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。
当然，如果一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，形成保护性跛足，也会使双腿用力不均，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。
选D：整体磨损
扁平足
如果你发现自己的鞋底磨损没有差别，很有可能是因为扁平足的原因。扁平足没有明显的足弓，脚的弹性小，走路时脚中心直接接触地面，长时间走路小腿易疲劳发酸、疼痛。
O型腿、高弓足、扁平足，
你中招了吗？
难道是走路姿势太独特？
以上情况如果是病理性的大家要及早就医，如果是走路姿势的原因，及时纠正才是正道。
正确的走路姿势
才能送你健康的身体！
1.脚后跟先着地
很多人走路习惯用脚掌部分先着地，然后再落到脚跟处，正确的做法应该是：脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。
2.脚尖迈向正前方
走路时尽量直式迈步，走中线，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字，平时刻意训练按照道路的直线走。
3.膝盖伸直
走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿，同时前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。河豚健康小窍门准备一把长柄雨伞，让雨伞从背后穿过左右腋下，同时用手臂将雨伞夹住，这样一来，肩胛骨就会向中间夹紧，胸部会自然处于打开的状态。
记住这种姿势带给你的感觉，这就是正确的走路姿势。
只有养成正确的走路姿势，才能保障自身健康，并且还能提高精气神，走出风度与气质！
接下来，面对镜子：抬头，挺胸，收腹，提臀，走起！
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