足踝部是我们人体接触地面的部分，承担了全身的重量。如果足踝部出现问题，那么我们人体下肢的重力线就出现问题了。就好比一棵树，树根因为外力原因倾斜了，树干甚至树冠又怎么会不受影响？所以，足踝部的问题不只是影响到穿鞋的美观问题，也不仅是走长路、跑步有点不适的问题。

国外曾有相关研究统计显示，95%的人站立、行走时，脚底重心偏移。脚底歪，腿不正，人全身都会跟着动，通过协调来保持平衡。

长期以往，膝盖、骨盆、脊柱甚至内脏都会跟着出问题，诸如膝关节、髋关节关节炎疼痛、脊柱侧弯这类的毛病也很容易出现。

甚至可能你此刻觉得背部疼，问题根源却出在你的脚上，问题要折腾大了，还得置换人工关节，或者接受脊柱侧弯矫形手术，可了不得。

甚至就连一般的扁平足、高弓足，也不是什么“善类”。

因为在我们的脚底有一个承压三角点，一个在大脚趾那里，一个在小脚趾上，还有一个在脚后跟。如果鞋子穿得不合适，或者足踝部出现问题，这个三角就不能准确落点，足部承压控制能力就会受到影响，而结果就是走路费劲、抓地不足，不仅走久了容易出现足踝疼痛，不小心还容易脚底打滑、摔倒。

为什么呢？年轻人运动伤足，老年人足踝退化

足踝部的健康关系全身，而要想有一双健康的脚，除了首先需要一双没有先天畸形的脚外，还有一些会伤及足踝的原因，你一定要知道。

运动伤害

运动伤害对足踝的损伤很容易理解，这也是年轻人出现足踝损伤的最主要原因。

“许多人觉得，足踝扭一下休息两天就好了。这其实是大错特错。”专家说，比起骨折，关节、韧带的修复其实更费劲。

比如韧带撕裂，即便修复后也可能形成疤痕，而疤痕组织没有原本的弹性和柔韧性，就更容易出问题。所以许多人有过一次足踝部损伤后，今后每次出问题，都在同一个地方。

对于这类患者，医生通常会建议静养，足部制动3-4周，才能让伤处得到更好的修复。可在现实生活中，许多人别说主动就医了，能好好静养就不错。更多的患者休息一两天觉得不那么疼了，就又开始活蹦乱跳，足踝就这样落下了病根。

退行病变

在老年人的足踝疾病中，退行性病变就是主流了。在门诊病人里，老年人的退行性病变和年轻人的足踝扭伤比例差不多，基本一家一半。

中老年人最常出现的足踝部疾病是足跟痛，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来极大不便。而足跟痛可能源于跟骨骨刺、足底腱膜炎、跟腱腱围炎等多种疾病，程度轻的患者只需要选择专门的“足骨骨刺”鞋垫就成了，而严重的患者也许需要手术治疗。

代谢疾病

高血压、糖尿病是常见的现代病，但你可能想不到，它们也可能伤及你的足踝。

就拿糖尿病来说吧，糖尿病足有多凶险，稍微







































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