治疗白癜风什么外用药好 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin
“千里之行始于足下”
它的秘密就在我们的双脚上，你知道足压不正常后果有多严重么？90%以上的人身体站立都存在足弓塌陷，脚趾翘起,足压不平衡，骨架歪斜等问题，骨骼变形就会引起各种慢性病。
骨不正，生百病；
骨正筋柔气血自流---《黄帝内经》
所以了解自己足底压力情况并及时矫正很重要！
年来临之际，应邀于.12，22日泰安市手拉手慈善公益年会及.12.29日肥城市义工协会年会；“孝亲公益足压检测”活动。
5处磨损提示5种病
1、鞋底外侧磨损：高弓足
正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜。
但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。
这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这样也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。
■建议：咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路姿势，进而让骨骼结构得到纠正。
2、鞋底内侧磨损：膝内翻/扁平足
如果内侧的鞋跟出现明显的磨损，这可能由膝内翻或扁平足造成。
如果足弓扁平，在脚掌中部着地时，脚会向内倾斜，导致内侧鞋跟磨损突出。
扁平足使脚部的弹性作用大大降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。
这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，腰背部疼痛。
■建议：平时进行步伐训练；并且在鞋内垫上舒适的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。
3、大脚趾外侧磨损：拇外翻
大脚趾外侧磨损多由于拇外翻造成，即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过15度所致。这样会导致脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。
拇外翻通常是先天造成的，也可能由于脚尖长期朝下伸展造成的，如久坐，经常穿高跟鞋等。拇外翻会造成鸡眼、起老茧，并在脚底长黄色死皮。
■建议：在鞋中放双柔软的鞋垫，少穿鞋面过窄、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱。
4、脚趾处磨损：脚掌变形
如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹，说明你的脚掌比较宽大，鞋子又太小。
当前脚掌承受的体重不均匀时，脚趾关节变得不稳，从而让脚变形。此外，鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。
■建议：平时多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内自由活动。
5、鞋口磨损：脚跟起泡/足底筋膜炎
鞋口处磨损多由于鞋子过大造成。走路时，脚为了适应过大的鞋子，时常摩擦鞋口，造成鞋口内侧的磨损。鞋子大，前脚掌与鞋垫间的摩擦也会增加，这也可以从鞋垫前部的磨损程度得知。
反复摩擦会造成脚跟起泡，足底筋膜炎等，由于前脚掌过度用力，还会导致胫骨和小腿的急性疼痛。
■建议：合脚舒适是选鞋子的第一要素。
足弓的本事足弓图足弓呈弓形结构，使足具有坚固、轻巧和弹性，可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动，同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。
足弓塌陷意味着什么？但足弓对于人的价值远不止于此。如果一个人足弓塌陷会出现什么？
足弓对人体能量状态也有显著的影响，有足弓的人，意识是警醒的，没有足弓的人，更容易怠惰和昏沉，如果是扁平足，其疲劳度或疲劳率都更高。
足弓塌陷（扁平足弓）时，脚内外侧的受力会不均，内侧踝关节会承受更大压力，脚内侧过度伸展，外侧关闭，使得膝盖内侧承受过多压力、塌陷，同时引起大腿内侧向下塌陷，而股骨头的大转子则会向两侧外突，同时会造成骨盆前倾，腰骶向前凸出，这样就给下背部带来了隐患，腹部、骨盆的器官会因此承受压力。
同时骨盆前倾，会使胸椎自然向后，胸腔空间减小，就可能挤压到肺和心脏，影响呼吸系统和血液循环系统。
相应的，颈椎也会向前探，其曲度改变，青少年可能会诱发近视、听力的问题。而肩胛带能量不通，一系列大脑、上胸腔、上背部的问题都有可能因此出现。
所以，足弓对人体的影响能一直向上到头。很多人可能有骨盆、腰椎、胸椎、颈椎的问题，但这些问题却有可能是由于足弓塌陷引起的。如果你有一些类似的身体问题，不放先检查一下足弓。双脚是人体的根基。或许能从根基出找到一个新的方向。
足弓三道防线
这要从足弓的临床解剖学说起。
足有两个不同方向的足弓：横弓及纵弓。纵弓又有外侧纵弓和内侧纵弓之分。
不同的三条足弓，构成你的足底桥梁。运动员透过足弓的弹性与韧性，就能做出更好的跳跃与跑步动作。但每个人的足弓在过度运动或是疲劳后，就有可能造成足弓塌陷或是过度疲劳的损伤。延伸出足底筋膜炎、足弓塌陷或是小肌肉群不平衡的位移型疼痛。
“这不是普通鞋垫，它可是全方位呵护的‘大白’，调整足部和骨骼状态……”，当记者看到这双外表看似普通的鞋垫一脸疑惑时，工作人员现场示范，揭示了其中的“玄机”。
未垫鞋垫一压就倒脚踏足垫稳如泰山支撑-“压”不倒垫上一双鞋垫就压不倒？真的很神奇。不要小瞧了这幅鞋垫，结合人体工程学和步态学设计，完全贴合脚底曲线，立体设计半托，平衡足压、矫正足弓，对拇指外翻、外八字脚、内八字脚、鞋底磨偏都有很好的改善作用。
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