医院脊柱手足外科

“小暑大暑，上蒸下煮”，进入酷热暑夏，人们容易心神不安、出汗多、食欲差、爱犯困、少精神，睡眠不好更是常见。

夏季气温高，在生活起居方面尤其要注意保持良好的睡眠。养成早起而不过分晚睡的好习惯，结合适当活动，让阳气向外宣泄。

夏季白天时间长，睡好“子午觉”就更为重要。所谓“子午觉”指的是半夜11点至1点和中午11点至1点这两个时间段，人体宜处在睡眠状态，因为“子”“午”时，是自然界阴阳气更替之时，人体在这两个时间节点处于睡眠状态，有利于体内阴阳平衡。午睡半个小时就可以培阳生阴。夜间11点之前休息，可以养阴生阳。暑天“子午觉”睡好了，能保持旺盛的精神。

炎热的气候常常导致睡眠不好，此时听听轻音乐尤其有益。悠扬舒缓的旋律对人体是一种良性刺激，能协调各器官正常活动，促进血液流通，有利于安神助眠。

当然情绪、饮食的调理也十分重要，如日常生活中应保持平和心态，尤其在入睡前更应放松身心，静息神安，不宜太过兴奋或思虑过多，避免晚间饮酒、饮用咖啡或浓茶、过食生冷等，不当生活方式引起的失眠相当普遍。

持续睡眠不好会产生很多问题，轻者皮肤黯淡无光、心烦气躁，久之则引起人体免疫机能降低和内分泌代谢功能紊乱，严重者会诱发心肌缺血、血压增高、脑出血等。

来源：云南中医

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医院脊柱手足外科

QINGXIANPEOPLE′SHOSPITAL

一、科室概况

医院脊柱手足外科成立于年，是沧州市医学重点学科。30余年的不懈努力，使脊柱手足外科技术水平已达到国内先进、市内领先的水平。科室拥有标准床位42张，年门诊量余人次，年手术量余台。

二、设备情况

我院拥有国际先进的德国Joimax公司Delta脊柱内镜及椎间孔镜系统，脊柱后路椎间盘镜（MED）系统，美国史赛克公司关节镜系统。能够开展各种微创脊柱内镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，能够开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节疾病的微创手术。

三、人才梯队

我科人才梯队合理，现拥有主任医师2名、副主任医师2名，副主任护师1名，主治医师3名，住院医师2名，护理人员9名。中国医院王仁润主任长期于我科出诊、教学、手术。科内成员医院，如医院（北医三院）、医院（医院）、医院、医院、医院、中国人民解放军89医院、河北医院等进修、学习。护理团队率先在沧州地区开展“人本位”护理服务。

诊疗特色

在熟练开展脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎失稳症、颈胸腰椎骨折、脊柱结核、脊柱脊髓肿瘤、脊柱后纵韧带骨化症等疾病的开放手术治疗的同时，引入国际先进的脊柱内镜技术，并独立开展脊柱疾病的微创内镜治疗，具有手术风险低、治疗效果确切、恢复迅速等优点，受到广大患者的好评。熟练开展髋、膝关节置换术、翻修术，及膝关节保膝手术治疗，目前开展的微创无内固定物的膝关节截骨垫片技术，在全国处于领先地位，为广大膝关节疾病患者带来福音。熟练开展关节镜微创技术治疗各关节疾病及运动损伤，免除患者开刀手术的痛苦，促进患者的康复。熟练开展国际先进的微创骨折复位固定技，痛苦小，恢复快，尤其适合于高龄、基础疾病多的患者。熟练开展手、足、踝关节畸形矫正及功能重建手术，擅长断肢再植、断指（趾）再植、软骨移植等。联系我们门诊