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脚的力学的不均衡，直接影响着我们的腿部关节是否正位及腿部型状。那么脚有三种形态，一种是正常足弓，第二种是高足弓，第三种是扁平足。

从下图我们分析一下高足弓脚的发力情况。高足弓也就是我们长说的足内翻。那么足弓高主要是可以引起外八以及O型腿的产生。腿部肌肉容易产生疲劳，行走时，因足跟骨向内翻转，易引起肌腱拉力的不平衡，小腿发力过多。有高弓足人站立时，可以感觉到身体的重量大都集中在双脚的前侧、后端和外侧，脚底内侧的足弓较明显异常过高，处于无法着地的状态。脚背上的韧带过紧或骨骼变形，导致跟骨与脚趾间的足弓弧度逐渐变高。同时，高弓足会因膝盖骨向外侧角度变大，造成整个腿型成O型。那么从而整个腿的内侧无力，而大腿的外侧肌肉变得更加紧张。那么如果想调整O型腿，那么脚的力学的改变是非常重要的。