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构成：腓骨长肌，腓骨短肌，腓骨第三肌
我们先来看看录屏讲解吧：（首尾都有音乐，注意音量调节）足加一层，界定了足的“外帮”（还是个高帮儿）
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同时，足加一层还是整个身体外侧和后侧，最下端的支架。
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足加一层的三个构成，号称“腓骨三兄弟”。
与整个足五层，形成“垂直”关系。
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按脚趾“切”，
可以把五层“培根片儿”，
切成“培根条儿”。
和为足弓“捞”起一片天，“脚蹬裤”的设计基础和使用原理。
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规范了脚踝的“外侧”，在小腿腓侧隔离了（足内翻和足外翻的中心轴）和。
如果它过度挛缩，非但影响脚踝的结构，还会限制脚足部“一打四”的能力。
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拖着一个长尾巴的“小老鼠”。
提起了足弓的外“帮”。
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足外侧的“弓”。
与整个脚背的分动能力，视频中用娇娇的脚做了展示，大家也可以自己尝试一下。
最后，再次给大家定义了下肢，外侧与后侧，前侧与外侧的转换。
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脚尖超前和脚尖外八的转换。
足加一层的主要功能：外侧足弓的真正界定者，整个足五层的侧面规范，也是整个身体外侧和后侧，最下端的支架。
susan姐姐爱说话不求喜欢，但求点赞和在看??
