足---是站立和运动的根基
足压不稳，根基不牢，后患无穷
足健康与足、下肢和脊柱健康息息相关足健康与婴幼儿成长发育，髋关节、脊柱的受力息息相关足健康与运动的能力和耐力息息相关……足部是人体主要的承重部位。正常足跟与足背借韧带与关节形成足弓，使足部有较好弹性，能够缓冲外力的冲击、震荡，还对行走时足底的神经起到保护作用。正因如此，人类才能自如的跑步、跳跃、长途跋涉及做高难度的技巧动作。由于足底压力异常，会导致多种足病和颈肩腰腿足其他病变。
足是一切运动的发动机，足的健康最基本的是有好的足弓足型。
人的足型分为三种：正常足、高弓足、扁平足。如果足弓不健康，足型不正常，将会影响足部的支撑与平衡功能，使足部以上的骨骼系统出现对线不良，从而导致膝、髋、骨盆、脊柱椎体各等部位出现问题。
如：扁平足易造成X型腿、舟骨下陷、拇外翻、跖痛症、足跟痛、腰肌劳损等危害；高弓足易造成O型腿、长短脚、脊椎侧弯、足底筋膜炎、蹠骨炎、膝关节疼痛等危害……足部健康不仅仅关乎到当下的舒适感，更重要的是足部问题是人体健康的长远表现。人老足先衰，足部的健康也关乎着人类衰老的速度。人体足部有着全身各脏器的反射区，足部的衰老，使得反射区的功能不能正常发挥，也就促使着身体对应器官开始衰老了足部的健康是人体健康的一个重要的环节，而足部骨骼的健康又是足部健康当中最为主要的部分，足部平衡的实现，对人体现在的健康有着重大的影响，更为重要的是，足部平衡的实现，对中老年后健康的延续有着至关重要的作用。赞赏
