跑步的人越来越多，一个带动两个，两个带动四个，不知不觉就组成了一个团，与一群人一起跑步，一路的欢声笑语，一起讨论怎样提高配速，一起跑马拉松。
不知道我是从什么时候开始喜欢跑步的，只知道我已经跑了很久，以后可能还会跑下去。
然而跑着跑着，你会发现
马拉松跑步计划怎么写
怎样提高配速与耐力
怎样解决跑步损伤
生物力学模式合不合理
如何提高PB和怎么做
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你是时候需要一个跑步教练
或者让自己成为一个跑步教练
BiggER教练认证培训国内领先
专业的“跑步教练”，不是体育老师，更不是健身教练，而是一名懂得如何将“科学跑步”的理论和实践带给广大跑者的“跑步教练”。
跑步教练具备的能力从运动人体科学的角度上讲，跑步教练一定对人体结构有着充分的科学认识，熟知运动解剖、生理生化，并对运动生物力学有着深入的了解和研究，并能够将理论与实践相结合，运用到训练教学当中去。
从实践角度上讲，跑步教练一定对跑步很热爱，有着丰富的跑步经历和教学训练经验。
从训练教学角度上讲，跑步教练拥有丰富的教学经验和技巧，能够洞察学员的心理，从而进行有效的训练指导，并根据学员的反馈及时进行调整。
从专业角度来讲，给予每一个人的训练方案都一定是一套个性化方案，一定是学员本身运动基础能力与其运动期望目标的结合，是理论与实践相运用，互相促进的结果。
因此，一个合格的跑步教练，至少应该参与一次系统的培训，而BiggER（比戈）跑步学院则是目前国内最为领先的跑步训练培训机构，目前已经在国内举办了接近40场的认证培训，近千名教练活跃在各大赛事和服务上。
有图为证
广州教练为奥跑中国热身拉伸
苏钢峰与陈绛带领人民银行训练
黄舒嘉带领工行员工训练
赵明泰马赛前官方讲座
林嘉蕾东莞马拉松赛前讲座
耿教练指导贵马官方训练营
王群指导广马官方训练营
截止目前为止，BiggER在国内已经培养了千名教练，通过专业的课程和实用的实践，获得了学员们的一致好评。
为什么呢？一方面是我们的课程具备了科学性和实践性，更是因为具备了超强的大咖级讲师团队，来给大家介绍一下：
心动吗
好消息来了
如今
北京马拉松开始前
教练认证培训回京了
8月11日-13日
北京西城太平桥大街号
湘西大厦2层
点击阅读原文报名
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课程简介每天早上八点半开始讲课，中午12点-1:30休息，下午五点半结束。
第一天：老师带来跑步技术＋跑步训练+训练计划，针对什么是合理的跑步姿势做概述，并讲解跑步技术分析、耐力测试，根据测试结果如何制定计划，小伙伴们分组讨论个案，实际制定计划，教练们对学员的计划一一分析，让大家更深刻了解如何科学系统制定跑步训练计划。
第二天：老师为大家带来生理学＋跑步体能训练＋营养，针对体能训练对跑步的作用、跑者体能的评估与测试、体能训练方法与安排做详细描述。要知道马拉松可是体能类项目，光会跑可不够，还要知道跑者的体能状况是什么样的，如何测试，又如何纠正并训练～
第三天：老师为大家带来了解剖学＋跑步损伤康复＋运动医学，针对跑步损伤特点及原因、跑步损伤风险评估的筛查要点、跑步损伤处理原则与思路、跑步常见运动损伤做详细描述。
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培训内容NO.1掌握身体状况评估技能
ParQ、运动平板测试：在训练之前，医院的测试，对您的身体状况、心血管状况进行评估，防患于未然，有效保证训练的安全性。
体质评估：跑步教练能够通过专业的体质测评了解学员体质类型，结合阶段性训练目标给予学员饮食等方面的建议，保障训练的正常进行。
损伤风险筛查：通过对学员运动损伤史进行了解、评估，跑步教练会有针对性的进一步补充训练注意事项，避免再次损伤的发生。通过对学员柔韧性、力量等基础运动素质进行测试，跑步教练找出可能存在的运动弱链以及薄弱环节，并作出系统评估，在制定训练计划中增加纠正性或加强训练内容，避免损伤发生。
损伤康复：对人体科学有着丰富专业水平的跑步教练能够对跑步损伤部位作出准确判断，分析损伤原因，提出合理化建议，最后制定防治措施；
NO.2掌握跑步专项能力评估技
跑姿纠正：Bigger专业跑步教练准确找出学员跑步姿势中存在的问题，优化跑姿，提高跑步经济性的同时降低跑步损伤的发生风险。
动作质量筛查：通过教练的指导和培训，细致入微的纠正，防止损伤，动作到位，提高质量，事半功倍。
跑步专项体能：良好的体能素质是科学跑步的基础。结合跑步项目特点，对学员进行针对性体能评估，为训练计划的制定和监督提供数据参考，明确阶段训练重点，保障训练正常进行的同时迅速提高跑步成绩。
NO.3掌握不同训练目标的教学计划制定技能
HEALTH需求：健康跑：如果你跑步只是为了健康，那么作为跑步教练需要着重纠正学员错误的跑步姿势，帮助需要养成合理的跑步习惯，无论夜跑、晨跑、公路跑还是越野跑，真正适合学员的是才是最好的；
FITNESS需求：如减脂：如果你跑步为了减脂，那么根据学员的体脂率、基础代谢率和运动基础等数据制定更加贴合学员实际情况的减脂方案，让学员跑步减脂不再盲目，不再遥遥无期，帮助学员秀出美好身材；
Performance需求：PB：无论学员是平地跑还是越野跑。无论学员参加的是三千米跑还是一万米跑，半马还是全马，无论学员是想仅仅完赛还是刷新个人成绩，教练会根据学员的目标，身体情况及专项体能评估的结果，距离比赛的时间，制定合理化方案，精确到每一周、每一天以及每一次奔跑。在带训练的同时，也会做好基本的损伤防护或处理，让学员跑起来没有担忧。
NO.4能够制定个性化的训练计划、并且帮助学员个性化实施与及时调整
跑步教练能够通过对学员本身和学员目标进行评估，制定个性化的训练计划，学员通过依照这套科学、具体、有针对性训练计划进行训练，能够一步步达到自己的目标。仅仅这些？NO!教练还会监督学员训练计划的执行情况，作出及时有效的动态调整。
NO.5能够洞察分析跑者心理情绪
真正专业的跑步教练不仅仅是能够定制私人训练计划，作身体评估，一位合格的跑步教练，还一定是能够洞察心理状况的，感知情绪波动，这样才能够及时发现你的情绪低谷和高潮，并做出相应的安排，让你跑的更自在更轻松。
NO.6能够做好精准的跑步装备推荐
要想跑得好，装备不可少，在长时间的跑步过程中，跑步装备会成为你跑步中必不可少的助力。那么该如何选择跑步装备呢？如果自己选择是一项庞杂的工作，最后你选择的结果也未必真正合适你。而Bigger跑步教练一定是全能的跑步教练，只要是跑步相关，大到服饰、小到矫正鞋垫，也许你是扁平足、足外翻、高弓足、内外八字等等能Bigger跑步教练都能够给推荐最适合你的跑步装备。这不仅仅是对品牌和价位的认知，更是经过Bigger团队深入分析和不断实践的结论。
NO.7掌握特殊人群的训练技能
比如针对想刷新PB，而距离开赛时间所剩不多的人群，那么就要用最少的运动时间内达成最有效的训练效果。
比如针对运动损伤后的运动能力恢复性训练，如何提高损伤康复效果，还能实现运动能力的飞速有效提升。
跑步教练提供高效解决方案，优化训练计划。教授跑步赛事经验，使学员更快的适应赛况，实现突破！
专业的指导意见、科学的解决方案、有效的损伤预防康复、全能且贴心的跑者服务，从改变错误跑步习惯到养成全新跑步方式，一位私人专属跑步教练，会是每名跑者，每个跑团最棒大的助力！
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培训装备报名参加的学员将获得
引擎鸟（国内专业越野装备服务商）
与比戈定制的教练服
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报名相关培训形式
TrainingShape
面授课三天
考试通过即发“Bigger跑步教练认证结业证书”
培训时间
TrainingTime
8月11日-13日每日9:00至18:00
培训地点TrainingPlace北京西城区太平桥大街号湘西大厦2层
培训费用TrainingCharge元/人
报名联系人TrainingConsult老三：
8月11-13日，一起约起来吧
点击阅读原文报名
