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下文仅为个人学习笔记，医疗问题请咨询运动康复科或运动医学科。
1踝关节常见问题脚踝最常见问题就是扭伤。首先了解脚踝解剖图。
可以看到脚踝内侧（图中左侧）的骨头间隙大，活动度较大。所以，一般的损伤都是脚过度内翻，导致外侧韧带拉伤。
2脚踝损伤原因和功能评估损伤原因所有肌肉骨骼损伤都是负荷（训练量和训练强度）和承受能力（力量、耐力、柔韧性、协调及动作控制）不平衡造成。
如果脚踝活动度不足，左右脚力量不足或不平衡，足部形态不良，下肢膝关节、髋关节存在问题等都有可能导致踝关节损伤。
脚踝功能评估踝关节功能检查内容如下：
1踝关节背屈检查，勾脚达20度。
2跖屈（背伸）动作，45度。
3双脚对比活动度。
4足部形态、足弓形态检查：是否有扁平足、高弓足，小腿胫骨和第二足趾是否在同一直线上。
5提踵检查。能否能只用脚趾站起来，两边是否一样高。
3运动损伤的治疗分期按照运动损伤的分期和治疗原则，分为三个阶段：
1急性炎症期：主要采取休息的策略，遵守常见的RICE原则
rest休息ice冰敷（有争议）
