冬季该如何养生，有哪些注意事项？
勤快的小编已经为大家收集到了~
多喝水秋冬是很干燥的季节，皮肤若不稍加保养保湿就会有唇干、皮肤干、脱皮的现象，这是缺水的表现，因为在这中天气的影响下，人体每天通过皮肤蒸发的水分在毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为毫升，而在秋天喝毫升才能保证肺和呼吸道的润滑，同时对外部皮肤进行保湿保养。
但是也忌讳一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
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