分享一：“颈源性头痛”多为头痛并伴有颈部压痛与颈神经受刺激有关的头痛，发生率很高，临床表现较为复杂，头痛持续时间长，治疗较困难。

病症可根据神经根的不同受累部分，分为神经源性疼痛和肌源性疼痛。神经根的感觉根纤维受压引起神经源性疼痛，而其腹侧运动神经根受压则以肌源性疼痛。

患者年龄多在20～60岁，早期多表现为枕部、耳后部、耳下部不适感。后期转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。

分享二：“腕管综合症”病因包括外源性压迫、腕管狭窄或腕管内容物增多等原因。怀孕、风湿、糖尿病、腕部创伤等情况均可成为其发病诱因。

病症可引起腕部、手掌桡侧、拇指、食指、中指出现麻木、疼痛感，可放射至肘关节及肩部。夜间或清晨加重，活动后可减轻。拇外展、屈曲和对掌肌力减弱。

患者除医学治疗外，还可进行肌肉能力的强化，包括腕关节屈伸、拇指屈伸、对掌、对指等主动性练习。加强腕关节及前臂的肌肉练习，以增强腕关节稳定性。

分享三：“高弓足”的特征表现是足弓相对较高，前足表现内收内翻的状态，可能还伴有足趾的屈曲。高弓足的踝关节较多出现内翻及背屈受限。

症状除了对足部造成影响，膝关节也存在内翻的趋势，导致膝关节外侧牵拉及内侧挤压。膝关节内翻趋势继续可牵拉大腿外侧髂胫束导致阔筋膜张肌连带紧张。

早期症状较轻可采取被动牵拉足底挛缩的筋膜及短缩的足底肌群的方法，缓解症状，但无法矫正畸形。当已妨碍行走、穿鞋或进行性加重时，则应就医治疗。

分享四：“肌筋膜”最佳的状态最佳的状态是既有弹性又有充分的韧性，此状态下能够有效应对各种挑战和环境，从而能够在很大程度预防损伤。

肌筋膜以传导肌肉力量，提供支撑及保护，也可以减少肌肉摩擦。其也像肌肉一样会收缩与放松，但不受意识控制，只在受张力或物质刺激时会出现收缩现象。

肌筋膜粘黏对人体的影响，主要表现在影响代谢活动上，细胞间的代谢循环也会因养分与代谢无法顺利交换，而引发一系列的阻塞效应，对机体造成不同影响。

分享五：“腰肌劳损”其主要症状为腰部肌肉及其附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称。

其主要原因在于生活节奏的加快，体育锻炼越来越少。久坐工作的人，腰部软组织长期承受较大压力，再加之核心无力，腰椎失稳也使腰部肌肉增加更多负荷。

其主要日常表现为：如出现无明显诱因慢性腰部酸胀痛，休息、揉捏或热敷后缓解；有外伤史疼痛区有固定压痛点；单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛等不同的表现。

11月15日至11月21日天气情况如下：伽人们注意保暖！

大家可以动动可爱的手指，识别下方







































哪里治白癜风最好
哪家治白癜风的医院好