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“很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！但是随着气温逐渐下降，这样做其实是大错特错的。
”秋冻“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
但“秋冻”也是有讲究的，不能随便冻。比如当气温下降时，一定要注意保护好头部，脚部和腹部。
因为“寒从脚起，热从头散”，如果双脚受凉就易引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等。
注意事项脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差。
如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差。
这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。
俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服。
不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。
穿衣原则穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。
肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！
春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。
在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。
而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合“秋冻”。
“露脚踝”漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了。
5类人千万别冻Health心脑血管疾病心脑血管疾病患者应注意保暖，根据气温变化随时增减衣服。
这是因为，当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重。
加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
慢性胃病秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。
若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。
呼吸道疾病有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。
寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。
关节炎患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。
因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。
糖尿病糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。
寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。
此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。
足踝外科
特色技术：
微创方法治疗各类足踝部骨折、脱位等；个性化治疗各种踇外翻畸形；Ilizarov技术治疗足踝部畸形等。
治疗病种：1.创伤：足踝部骨折、脱位，肌肉肌腱损伤，神经损伤及损伤后并发症等。2.足踝部畸形：拇外翻、平足、高弓足、先天性或者创伤后畸形等。3.足踝部慢性炎症：各种原因的足踝骨性关节炎，关节不稳，糖尿病足，神经原因造成的足部疾病等。
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