提及身体健康，默默无闻的双脚大概是最容易被忽视的部位之一。事实上，脚是全身健康的“放大镜”，不起眼的双脚上，细微变化就能折射出多种潜在疾病。
有的女士为了美丽，穿又高又紧的高跟鞋，脚在狭小而变形的空间中得不到应有的放松，从而导致足癣、过敏、高弓足、足底筋膜炎等表层疾病。双脚外在表现的不同寻常，都可能是身体敲响的警钟。
脚干
当心血液循环障碍。很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接收足够的供血。
脚伤难愈
顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一，其关键原因是血糖水平升高会导致神经受损，导致“糖尿病足”，严重时还可能导致感染甚至截肢。
脚总是感觉冰凉
可能是甲状腺功能减退。甲状腺素分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常，致使手脚冰凉。
麻木
如果脚时常出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。短暂发麻可能是鞋子太紧造成的，不必担心。
脚抽筋
脱水通常会导致肌肉痉挛，同时，缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。
跟痛症
警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。穿太紧、太旧的鞋、人字拖等都会加重症状。
大脚趾突然增大
关节上突然发作的红肿热痛需及时就医，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。
脚部有黑痣
黑色素瘤可能出现在身体任何部位，包括脚趾，一旦有不明原因的黑痣出现，可能是皮肤癌的征兆。
脚趾甲发黄
真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚，患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。
脚踝肿胀
当心肾病。肾脏有筛选营养素的作用，一旦工作失常，体液就难以及时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最为明显。
脚趾无毛
脚趾上的毛发突然变秃，很可能是外周动脉疾病所致，因为腿部动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关。
脚趾又圆又扁
小心肺癌或心脏病。肺纤维化和肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲小血管，引起组织膨胀，从而导致脚趾更圆更扁。
脚趾甲下出现红线
谨防心内膜炎。这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果，心内膜炎不及时治疗可能会导致心脏衰竭。
因此，结合日常生活，足部保健要做到以下三点：
俗话说：“天天泡脚，胜吃补药。”
常用热水或者根据自身病情，采用中药进行足浴，可加快血液循环，甚至能起到改善心脏供血的作用，有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。
常按脚底穴位
足底有与人体各个脏器相联系的穴位和相对应的反射区，常按摩，能加强人体气血流通，疏通经络。
坚持运动运动
能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30～60分钟，提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动等都可以。
随着天气转暖，脚病也将进入高发期，建议大家注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。
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