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骨科主任指导
X/O型腿、内/外八字，这原来都是错误步态
错误的步态与错误的坐姿、错误的用眼一样，会对身体造成伤害。
尤其在孩子成长发育期间，错误的步态会造成骨骼畸变、关节位移，对孩子一生产生严重且无法弥补的影响。
什么是错误步态?
扁平足、高弓足
?内八字、外八字
?行走摇摆、鸭子步
?O型腿、X型腿、XO型腿
错误步态会对孩子造成哪些影响?
?骨盆倾斜、脊柱侧弯
?高低肩、圆肩、驼背、探颈
?膝超伸、假性长短腿
?运动能力低下、易受伤
?关节磨损、关节疾病易发
三种足弓自我检测方法：
一：内八字真的可爱吗?
我们经常在动漫里看到女主角内八字，是不是觉得超可爱?
现实生活中也发现许多女孩会下意识的学习内八字。拍照内八~排队内八~
就连走路也变成了内八~
但是......
内八字会导致X型腿!?
内八字会导致X型腿!?
内八字会导致X型腿!?
内八字在行走时前足内侧受力过度，从而引起足部的受力点发生变化，产生不良步态。长久以来不但会足趾痛、盆骨假胯宽、加剧关节磨损程度，甚至还会出现骨盆倾斜、脊柱侧弯等无法弥补的严重问题。。如果发现自己或孩子存在内八，千万不可忽视。内八字不但不可爱，反而可能是“疾病”的前兆哦!:-)
二：扁平足的危害，不止平足那么简单!
人在行走的时候主要靠足弓施展力量，这种情况下才能够跑跳以及正常的行走。
若孩子足弓失去了正常的弓形结构，就容易导致:??行走疼痛、走不远、走不快、跳不高、易疲劳等，严重影响孩子的运动能力。
?日积月累，更会导致孩子骨盆倾斜、X型腿、脊柱侧弯、高低肩、功能性短腿等骨骼问题!
?早发现、早矫正!带给孩子一生骨骼健康保障!
三：拇外翻究竟多可怕!
?拇趾第一跖趾关节处向外侧偏斜
?关节内侧出现明显骨赘。
?严重者出现其他足趾偏斜、跨骑
?拇趾第一跖趾关节长期疼痛，在过度活动、受凉的时候，有明显的加剧。
?易受到鞋子摩擦红肿疼痛。
?脚掌明显变宽，足底脚茧明显。
?引发甲沟炎，继而发生感染
这些都是拇外翻的症状表现，快来看看你是不是也有这些症状!重视起来!放任不管，拇趾偏斜角度会进一步加重，最终会影响到行走!
四：瘦腿这么难?是因为忽视了这个!
为什么很多人明明不胖，但是腿却又短又粗?减肥瘦腿始终不见成效!其实这是膝超伸!
??如果你中了至少2条，就很有可能存在膝超伸的症状!快来自测一下吧:
1.自然站立时，膝关节向后锁死
2.自然站立时，髋、膝、踝三个关节不在一条直线上
3.自然站立时，骨盆习惯性向前移(小腹突起
4.穿平底鞋或光脚站立时，感觉足部主要靠前脚掌承重(重心前移）
5.大腿前侧肌肉突出、小腿粗壮
如果有这些问题，及时纠正改善，你也能很快拥有一双美腿了!不要再傻傻减肥了!
五：宝宝为什么喜欢跪坐?
长时间跪坐看上去挺累对不对?但对宝宝来说，这样坐是又稳又省劲儿:跪坐提供了更广泛的支撑和更低的重心，让宝宝躯干肌肉不必费劲就能保持直立。
但如果宝宝总是跪坐，身体的重量都压在小腿上，就可能会加重小腿弯曲的情况，导致O型腿、X型腿的出现。而且跪坐也对宝宝的也脊椎不好，比较容易形成含胸驼背等不良体态
那么宝宝应该怎么坐才是正确的呢?
??双脚交叉坐
??分腿坐
??坐在小板凳上
??双脚靠着坐
坐姿对宝宝的生长发育有很大的影响，妈妈们一定要注意。对宝宝要鼓励或有意识的帮助Ta轮换不同的坐姿，纠正不良习惯~
六：w坐姿对宝宝的危害
有一种坐姿曾在日本被评为是最可爱、最少女的坐姿，它就是“W坐”，俗称鸭子坐。而且由于骨盆结构的差异，男生很难做出来。但对于小朋友来说，这个坐姿简直轻而易举。
发育中的儿童会很容易出现该姿势，因为省力，坐的稳。但是这样坐会让孩子的双脚内旋，造成走路内八字、X型腿，而且孩子“W坐”时脊椎也会经常大幅向内弯曲(驼背)。背肌的功能也会因此被消弱，进而影响身体整体的平衡感和协调能力。
那如何改善孩子的“W坐”呢?
??学习盘腿坐、V字坐、环坐等正确坐姿
??分散宝宝的注意力
??给孩子准备桌椅
随着孩子的渐渐长大，坐着搭积木、看绘本、画画的时间也会越来越多，养成正确的坐姿，是很有必要的。妈妈们如果下次看到孩子出现W型坐姿时，一定要及时纠正他，不要让宝宝习惯这样坐喔~
七：别再外八字走路了!不但不霸气，危害还不小您身边是不是有很多人走路外八字?
许多家长觉得，若是男孩子这样走路比较霸气，不用介意~
可别小看走路姿势不正确，外八字走路危害可不小!
?外八字的危害:
??走路摇摆，常伴有足外翻、内侧足弓塌陷
??下肢重心偏移，加重脊椎和骨盆负担易引发腰疼、膝关节炎、髋关节炎、滑膜炎等疾病
??易造成腿部畸形，形成X型腿
走路姿势不正确不仅影响人的整体气质，一些隐藏的危害可能会造成更长久的伤害!家长们可不能放任不管哦!
专业平衡力学导师（李老师）
步态预约检测（同
