北京最好的白癜风医院在那里 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

了解姿势的相关认知，就是在了解自身，

以提高自身的生命质量。

现代人很多不良的生活方式：如长时间伏案工作，不注意坐姿站姿，以车代步，打麻将时间过长，或者睡高枕，湿发睡觉，不正确的运动姿势等，导致诸多肩颈问题。

肩颈是我们身体的交通枢纽，一旦这里出现问题，那么身体很多区域都会引发出不同的症状。比方说会引起失眠，头痛，手臂麻木，记忆力衰退，听力下降，眼睛视力下降，消化不好，胸闷心情烦躁等等。

此课程探讨各种肩颈的不良姿态及其解决方法。是每一位精进瑜伽老师的必备课程！

瑜伽人体姿态矫正训练师认证课程LevelI:

肩颈姿态矫正训练课程

课程内容：

（一）您将收获的知识

1.高低肩

2.圆肩

3.扣肩

4.翼状肩

5.溜肩

6.端肩

7.颈椎强直

8.反弓

9.探头

10.乌龟脖

11.颈后大包

12.歪脖

13.天鹅颈

14.含胸

15.驼背

16.军姿背等

以上不良肩颈姿态问题的解决方法

（二）方法又包括哪些重要知识：

1.肩颈不良姿态的评估方法；

2.筋膜松解手法；

3.问题肌肉拉伸放松方法；

4.专业功能解剖知识；

5.针对性的动作训练方案。

瑜伽人体姿态矫正训练师认证课程LevelII:

骨盆和下肢姿态矫正训练课程

（骨盆前倾、后倾、侧倾、旋转、前移、后移、侧移；

X型腿O型腿(小O和大O)脚外八（大外八小外八）脚内八膝外翻拇外翻扁平足低足弓高足弓爪状趾（锤状趾）长短脚下交叉综合症等等）

课程内容纲要：1.骨盆、下肢相关运动解剖学的基础知识（骨骼，关节，肌肉）.2.X.O型腿，下交叉综合症等问题的基础病理知识.3.骨盆、下肢不良姿态发病的原因及其原理的解析.4.功能性和结构性的区别，如何解决？5.骨盆不良姿态的定义区分.6.下肢不良姿态的定义区分.7.骨盆问题与下肢问题的相互因果关系.8.如何评估分析骨盆和下肢的上述问题并找出根因.9.如何矫正骨盆和下肢上述的各种问题？10.如何用瑜伽的改良体式去针对上述问题做矫正训练？11.生活中的哪些不良习惯模式对骨盆和下肢产生重要的不良影响？12.有了方向和目标，你才知晓去学习哪些专业知识技能，少花冤枉钱。如何给自己一个长远的瑜伽职业前景规划？

13.如何制订下肢矫正的私教课程.

课程适合对象：

1.瑜伽私教必备！

2.精进瑜伽爱好者。

3.瑜伽培训师

课程日期：

年11月底，详询以下报名联系人（共五天）

上课时间：第一天早上九点报道，领学习教材。

上午：9:30--12:00

下午：14:30--17:30

（最后一天下午16:30下课）

授课