去除疼痛到展畅矫正脊柱到展畅术后产后到展畅百分之九十的身体疼痛，源于骨骼肌肉的结构功能百分之九十的优雅体态，源于正确的肌骨结构功能百分之一百的术后产后，专业肌骨康复可快速恢复文末送“足部评估+足部结构矫正”一次不要错过噢！！！大家好，今天文章的主题又回到我们的双脚上“足”一直都是肌骨康复范畴里很重要的环节，甚至可以这么说，任何肌骨疼痛症状原因的排查，康复师都会认真的对足部结构、形态、力量、功能进行全面的评估。康复师之所以对“足”如此重视，是因为我们的双脚直接与地面接触，并且支撑着人体全身的骨骼结构，承担着全部体重的压力。所以，如果它的结构出现问题，或是缺乏应有的力量和功能，就会直接影响整个骨骼结构的形态和我们的运动模式，导致身体产生各种代偿和疼痛症状。有句古话说：“人老先老腿”，其实更准确的说法应该是“人老先老脚”才对。因为双脚离大脑最远，伴随着足部力量和功能的衰退，足部与大脑的连接也会出现问题，足部对大脑发出的指令不能及时反应，就会出现中老年人经常走在平路上却莫名其妙摔跤的情况。对于中青年群体来说，足部的结构不正常，就会让你的运动能力大打折扣，并且产生很多奇奇怪怪的下肢疼痛症状。现在我们的生存环境，让我们的双脚每天接触的基本就是硬硬的地面和软软的鞋子，这就会直接导致双脚结构改变和正常功能的丧失。而对足部有针对性的进行力量和功能训练又得不到大家的重视，这直接导致了足部问题几乎成为在城市里长大的每个人的标配。来我们这里解决肌骨方面问题的朋友，我们都会安排充足的时间来解决大家足部存在的问题，并教大家如何正确的对足进行有效训练。可以说有一双功能正常，强健有力的脚，是延缓衰老的基础，也是保证良好运动表现的基础。下面言归正传来说今天的主角——脚趾！我想大多数朋友可能从来没有注意过自己脚趾的形态，也不知道它们的作用究竟是什么。甚至仔细想一下，仿佛它们从来就没有真切的被用到过，就好像只是个摆设般的存在。而我要告诉你的是，脚趾与手指一样有非常强的功能性，它平时在我们站立的时候应该是发力压住地面，与整个脚掌一起来分担身体的重量，并且因为有它的参与能让我们站的更稳，站的时间更久也不会产生恼人的腰酸、腰痛。十个脚趾都能压地，也能让我们在做下肢训练动作的时候，比如深蹲，动作更准确，有效的避免膝部、腰部的代偿而减少伤痛的产生，同时使训练效率得到本质提升。在我们走路和跑步的时候，脚趾如果能全面参与，有力的抓地、扒地，会让我们走路、跑步的时候更稳定，更快速。姿态也会变得更优美。它真的不是一个“摆设"！矫正并练好你的双脚，获得的收益必然超出你的想像。如果你几乎从来都没有过脚趾在你日常生活和运动中特别有用的感受，那你的脚趾功能一定就是缺失的。说到正确的训练和使用脚趾的前提是首先要有正常的脚趾结构。但现实情况是，脚趾结构基本正常的朋友都很少。下面，我就来梳理一下常见的脚趾结构畸形的情况，如果你正好是其中一种那就要从现在重视起来，尽早干预，将结构问题解决掉，之后再稍加训练，就能收获意想不到的身体能力。第一种：锤状趾。脚自然放松站立于地面时，脚趾呈下图形状。来看看专业名词解释，看不懂没关系，大家建立个印象就好专业解释来了：锤状趾就是跖趾关节和远侧趾间关节伸直，而近侧趾间关节屈曲，造成足趾中段屈曲畸形。这种脚趾变形是最为常见的一种，脚趾形成这种状态以后，就容易出现因为屈曲而凸起的趾间关节上方容易与鞋面摩擦出茧，跖趾关节下方受力过多易长鸡眼。造成这种脚趾形态的主要原因就是脚趾伸展的肌肉太紧张没有弹性，脚趾屈曲的肌肉无力，脚趾不能很好的均匀的压住地面支撑，只能靠跖趾关节来进行支撑。再来看第二种：爪状趾。脚自然放松站立于地面时，脚趾呈下图形状。专业解释是这么说的：跖趾关节过伸而远侧及近侧趾间关节处于屈曲状态。脚趾的这种变形是仅次于锤状趾的另一种常见脚趾变形。形成这种脚趾形态后，容易出现的情况除了因屈曲而凸起的趾间关节上方与鞋面容易摩擦出茧外，在脚趾尖也会因为长期与地面摩擦而出茧，有时还会将脚趾甲盖磨掉。导致这种脚趾形态的主要原因是脚趾短屈肌无力，长屈肌过多代偿用力形成脚趾抠地的用力模式。这两种变形情况有一个共同的形成原因就是经常穿高跟鞋。窄头鞋也有一定概率会引起这种脚趾变形，但其破坏率不及高跟鞋，所以女性出现的几率要远高于男性。最后来看第三种：槌状趾，脚自然放松站立于地面时，脚趾呈下图形状。专业解释是这么说的“就是跖趾关节和近侧趾间关节中立位，而远侧趾间关节屈曲，造成足趾末端屈曲畸形。这种脚趾的变形就多见于男性，主要原因就是穿小鞋，把脚趾给挤成这样的，而且多出现在第二第三脚趾。最常见的功能性脚趾形变就跟大家梳理完了，大家不妨赶紧看一下自己的脚趾形态，是不是就属于其中一种。脚趾变形的问题是必须要解决的，它的结构不对，就会导致脚前掌的受力和支撑都不足，再加上足弓和足跟的一些功能性变化，向上传导的力就会乱七八糟，带来的问题就是各个关节的代偿性稳定，最后出现疼痛。所以在展畅出具的几乎可以说是所有客户的康复计划里，对脚趾结构的矫正都会位列其中。因为脚的功能好了，特别是脚趾好了，整个人才能更稳，否则不仅疼痛会找上你，也让你在自己喜欢的运动项目上的运动表现很难跃上新的台阶。最后，我们说如何矫正。通过上面的讲解，我们把形成脚趾畸形的肌骨原因都描述的很清楚了，那解决思路自然也就清楚了，就是把长期代偿而紧张的小肌肉松解开，把孱弱的小肌肉的力量练起来，再通过针对性的功能训练，让它们与大脑重新建立连接，在生活和运动的时候自然的参与其中就好了。帮助大家将肌骨结构恢复到“平衡”状态，就是肌骨康复师所有努力的最终目标。但是听起来很容易，可这方面的矫正工作靠自己基本是无法完成的，这需要康复师的直接参与来帮你彻底解决问题。你不信？那没有关系，我们特意为大家安排了一节干货满满的体验课，让专业康复师带你确定足部问题，并亲身体验矫正足部结构的过程，你就知道这事儿到底该怎么干了！这节课不涉及任何费用，有兴趣了解自己足部状况并体验矫正过程的朋友，或是目前正在经受足部肌骨疼痛症状的朋友都可以参加。此活动，我们只设了一个小小的门槛：把本文转发到你的朋友圏并集齐10个赞然后截图发给我们的客服，就可以预约时间来店体验了本次集赞得名额的活动将持续两周，从今天开始，到本月23号结束。在这期间成功参与的朋友，8月31号之前预约到店就可以。到店后，你将得到如下专业服务（时长：45分钟左右）：1、足部结构评估2、扁平足矫正过程体验3、脚趾畸形矫正过程体验4、现有足部肌骨症状的快速解决5、足底、脚趾的力量训练、功能训练指导如果你是新朋友，可以现在扫描文末客服