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首先，请回忆一下，您是否曾有这样的经历：在某个早晨，美滋滋一觉睡醒后，刚下床，突然感觉脚底跟一阵剧痛，仿佛踩到了钉子。慢慢跨出几步之后，疼痛又没那么明显了。但随着行走时间的延长，疼痛感又逐渐加重起来。若有，且这种状态持续时间很久，甚至数月或数年，那么，您很可能是患上“足底筋膜炎”了。

“足底筋膜炎”是一种常见的足底疼痛性疾病，占所有足部疾病的11%～15%，大约10%的人一生中某个时段会经历这种痛。它可影响各年龄段的成年人，好发于40～60岁人群，且多为单侧发病。

它主要是足底的筋膜发生无菌性炎症所致，常又被称为“慢性足跟痛”或“赛跑者足跟”。也有学者认为足底筋膜疼痛时并没有炎症发生，而是组织发生了退行性改变，因为组织学检查并未发现炎症细胞浸润。

发病因素

①慢性劳损：常见于长时间步行或站立的人群，如工人、厨师等，足底筋膜持续承受较大的应力刺激，出现退行性变；②运动量过大：好发于跑动较多的专项运动员及长跑爱好者，经常登山或徒步旅行者也易发生；③足部生物力学异常：如扁平足、高弓足、外翻足等人群，易发生此病；④肥胖：体重过重会增加足部关节的负荷，使得足跟底部起缓冲作用的脂肪组织压力过大，容易遭受破坏、变萎缩，里层的足底筋膜就会承受过多的应力负荷；⑤鞋子不合适：长时间穿高跟鞋会使足底筋膜容易发生挛缩，弹性下降；⑥其他：创伤等。

解剖上，足底筋膜，又称跖腱膜，是具有相当厚度的弹性结缔组织，起自跟骨结节，向前成扇形分布，止于五个跖骨头及近节趾骨基底部，主要起维持足的纵弓、缓解震荡的作用。

患者疼痛位置大部分集中于足跟内侧，即筋膜起点处，但现在的超声研究发现足底出现退行性改变的位置很分散，有些患者的疼痛会出现在中足或前足。

治疗方法

介绍这么多，想必此刻您对该疾病的发病原因和临床表现都了然于胸了。接下来，咱们继续聊聊此病的治疗方法。这或许是您阅读此文最