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老杨脚后跟一直有点疼痛，不过他并没当回事，起初走路活动都没有什么问题，只是走路的时候稍微有点疼痛，但是日子久了，他发现疼痛开始加剧了，特别是早上起来时候，刚下地走路疼痛特别厉害。实在是忍受不了了，他才让自己的小女儿陪着去看病。经过详细检查，俨然是一个典型的跟痛症患者。

跖筋膜炎是一种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。是一种比较常见的跟痛症。跖筋膜是一组宽大而厚实的软组织束，从足底跟部延伸至足底前部。有时在位于其靠近跟骨起点处的撕裂会造成炎症和疼痛。平足、高弓足、马蹄内翻足和短跟腱患者易患此病。肥胖、穿不合脚鞋子及长时间站立会加重该病。

走时足跟底疼痛；足底有明显压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时。疼痛有时较为剧烈，主要是因为当你睡觉时，自然放松双脚，使足底筋膜变短并且松弛；而醒来后即刻行走，会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛。但有时，当你坐下来不动，休息一段时间再行走，又会产生。

减轻足纵弓炎症并改善足跟和踝关节的力学性能。从垫高足弓、矫正足内翻和减少负重开始。急性疼痛可采用冰敷、按摩和使用衬垫，慢性疼痛进行热敷、按摩和跟腱拉伸运动，联合使用软垫、足弓支持物和穿具有良好支撑的鞋子可降低复发率。

症状持续或反复发作的筋膜炎，有长度大于2cm的跟骨骨刺或长期在硬地上站立或工作的患者，可以考虑手术治疗。

每个人恢复创伤的几率不同，恢复正常生活和运动需要具体根据损伤的实际恢复情况而定。通常来说，治疗开始前，症状出现得越久，需要恢复的时间越长。康复训练，可以帮你尽快安全地恢复正常。

可以根据以下所列举的来判断是否可以恢复正常生活和运动：1、患脚活动范围与正常脚一致；2、患脚的力量与正常脚一样；3、直线行走不再感到疼痛，没有跛脚。

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