足弓疼和足弓拉伤，足弓疼(足弓拉伤)起因于足弓的发炎。
原因：引起足弓疼痛的因素有很多，最直接的原因是构造上的不平衡或者足部的受伤，最普遍性的原因是足底筋膜炎，足底筋膜是一片广大的纤维组织，位于足底表面，从足跟到前足处，过度的牵拉会拉到足底筋膜，通常扁平足因为过度内翻而引起足底筋膜炎，足底筋膜的发言，是因为足跟的被牵拉，导致足弓和后足跟的地方疼痛，在早上下床的第一步或休息一段时间之后会感受到极度的疼痛，加入这样的情形持续发生，可能纵弓长时间的被拉伤，而演变成一个骨突起，形成足跟骨刺，这时就要立即处理，不然会恶化下去。
自我护理：
假如有足弓疼痛，应避免穿高足跟的鞋子，可以试着选择有适当的足跟高度在三厘米左右，线面有软皮革制造的，具有吸收冲击力的鞋，或可替换的足部辅具鞋垫。若因内翻而产生足弓疼痛，我们的治疗建议是足部辅具的设计在后足跟的内侧给予适当的足弓支撑，这些骨科上的用途是为了控制过度的内翻和足弓的拉伤，以减轻症状。
医生护理：
可用阵痛药物阵痛，当足弓疼痛因内翻也就是高弓足所导致的情况下，可以给予足部辅具上的协助，在足弓后内侧或适当的足弓支撑来通知足弓过度内翻，缓解疼痛，一般不需要手术。
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