1月10日下午，由广州市海珠区卫生和计划生育局、母乳爱志愿服务队、海珠区海幢街道办事处共同主办的关于”儿童常见足型、足痛的自我评估与选鞋知识”的科学育儿公益课堂，在海珠区海幢街举行。

近位家有0-6岁婴幼儿的家长们现场聆听了专家讲解，通过这些专业信息的获取，相信家长们对小宝的足部发育问题，都会有更全面的认识。

儿童发育时期，若足弓发育不良，随着体总和运动量增加，很容易造成骨骼与肌肉力学发生异常，使得足部的软组织反覆地受到过量的负荷，因而产生慢性足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、膝痛等并发症，严重者会因足部机构异常，造成盆骨不平衡，甚至造成长短腿及脊椎曲线的变化（如脊椎侧弯）。

这次公益课堂，我们邀请了骨科医学硕士、主治医师、母乳爱志愿服务队专家组儿童骨科专家祖丹医师，作为本次公益课堂的主讲老师。

课程一开始，祖医师就用几组图片，告诉大家，如何简易判断孩子的足部发育是否正常：

当天到场的一些老人家纷纷表示，以前一直以为扁平高弓什么的都不算问题，小孩子的脚就是会慢慢长好的；没想到，原来还有这么多需要特别留意的地方，连鞋子的选择也这么多学问。

正常人的步态，是指利用双脚交换运动，可使人的身体从一个位置移动到另一个位置，周期包括支撑和摆动。

因此，步态和平衡问题，关系到行走和站立时的稳定性问题，任何环节的失调都可能影响步态。

而步态异常，可能是因为先天或后天的身体结构异常（扁平足、高弓足、X型腿、O型腿等）、疼痛、疲劳、肌无力、脊椎侧弯等力线异常、骨折、特定疾病等因素产生的。

平时注意多观察孩子的步态走姿，留意下孩子是否容易摔倒，孩子是否会有疼痛、疲劳等症，同时也留意下孩子鞋具的磨损情况。同时，医师还特别建议，可以适当了解下家族是否有足部方面的问题，因为有一些足部发育异常的情况，可能是遗传哦。

那么

重点来了

作为家长，我们可以怎样做？

一般一岁半前的小宝，建议直接让孩子多光脚走路，或仅穿防滑袜子或柔软的学步鞋，多接触下沙地、草地、泥地等不同的界面，锻炼足弓和足底肌肉。让小宝贝的小足正常的发育生长，不需要过多的提前保护。

而在一岁半以后，就要开始通过选择适宜的鞋子，帮助足部发育。

首先，我们要去除下给孩子选鞋的几大误区：

》误区1：买大一码

大一码鞋子，孩子穿着走路时，会影响孩子走路的姿势，导致孩子放不开脚走路，严重的，还有可能造成发育畸形。鞋码不合适要及时更换。

》误区2：鞋子越软越好，鞋底易弯曲

过软的鞋底，不能给予足弓很好的支撑，走久易产生疲劳感。同时，如果鞋后帮过软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带损伤，还可能养成不良的走路姿势。

》误区3：厚鞋底耐磨

鞋底较厚的鞋子，很容易因脚部与地面的接触感减弱，失去平衡导致摔倒。同时，一旦发现鞋底的防滑纹磨损严重，就应丢弃此鞋。。

》误区4、童鞋是成人鞋的缩小版

孩子的脚与大人的脚完全不同，除了骨骼未发育完全外，足形也完全不同‘成人鞋的缩小版会挤压孩子的前足，不具备坚强的保护能力，增加孩子脚受伤和变形的风险。

还有，尽量不要穿“二手鞋”，因为每个人脚的形状不同，鞋子会随着穿者的脚变形。孩子穿上别人穿过的鞋子，不仅不合脚，还会影响双足的发育，长大后容易出现足部问题。

现在，请记住几个选鞋的关键信息：

简单而言，就是

1、鞋子后跟杯要有一定的硬度，并且有一定的弹性和稳定性。2、鞋底前1/3处可弯折，后2/3有足够的支撑，过软的鞋子支撑不足，二鞋子的穿着舒适度主要来自于鞋垫。3、中轴相对比较硬。

你Get到了吗？

年5月20日正式开始启动的母乳爱公益项目，推动设立母乳爱公益基金和母乳爱志愿服务队，致力于通过母乳爱公益课堂，进一步普及推广母乳喂养和科学育儿；同时倡导捐献母乳救治重症儿童，目前为止，已免费救治多位重症患儿。目前共与北上广三地5医院母乳库进行公益合作。母乳爱北京志愿服务队也在年的5月20日成立，开始在北京及周边地区开展母乳爱公益活动。

你可以发邮件到母乳爱公共邮箱:

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