很多家长都知道，孩子不良的走路姿势会影响骨骼发育，导致他们的腿型不完美，以致于影响身高发育。不完美腿型包括扁平足、高弓足、“X”型腿，“O”型腿等。

但是你们知道吗？如果家长给孩子选错鞋，也同样会导致腿型不完美。

比智高生长发育指导老师说：

家长给孩子选错鞋，不仅会导致孩子的腿型不美，可能还会带来一些脚部疾病，比如浮趾、扁平足等。

那么，家长们应该如何给孩子选择合适的鞋子呢？

鞋头要有适当的宽度，要保证孩子的脚在鞋子里能活动开。鞋头太挤孩子可能会站不稳，也会磨脚，导致走起路来感到疼痛。

最重要的是，鞋头太挤，会挤压孩子的小脚趾，这势必对脚造成慢性的压迫，使趾甲陷入，产生甲下血肿，甚至甲沟炎；同时鞋头太挤也会影响孩子的走路姿势。

孩子新陈代谢快，容易出汗，脚也如此。如果鞋子的透气性好，孩子的脚在鞋子里就会更加舒服。这样会避免鞋子内汗水多，孩子脚滑导致摔倒的情况发生。

刚穿鞋的孩子们一般都是走路不稳，很容易经常崴到脚踝摔倒，这时，给孩子选择鞋子时，就要选鞋后帮有一定的厚度和高度的鞋子。

这样鞋的后帮就会对孩子的脚踝起到一定的保护作用，以减轻孩子崴脚时的伤害。

鞋底稍硬一些的鞋子能帮助孩子塑造脚型。孩子脚部正处于生长发育阶段，骨骼尚未完全定型，整个脚部的关节还不稳固。

而鞋底太软的鞋容易变形，就很难起到塑造脚型的作用；另外鞋底稍硬的鞋子让孩子走路时能够有支撑的力量。

如果鞋子太重，会给孩子带来不必要的负担，以致于给脚带来压力，孩子也更容易感觉累；而鞋子太轻会稳不住孩子的小脚。

比智高生长发育指导老师建议：

1、建议让孩子穿搭扣的鞋子。不仅穿脱方便，松紧度也容易掌握。而系带的鞋子，系太紧会勒到孩子的脚，太松又容易绊倒孩子。

2、不要因为省钱省事儿就给孩子买大码鞋。孩子长期穿着不合脚的鞋，走路会很不方便，以致于形成不良的走路习惯。

3、不要给孩子买二手鞋。因为每一个孩子走路时脚的着力点不同，被穿过的鞋子，会因为着力点不一样有不同部位的磨损；而且鞋子已经变形了，宝宝穿了这样的鞋子，很有可能会让脚变形。

4、长期穿不合适的鞋，还会产生前半足平足、鸡眼等等。

如何改善孩子的腿型？

1帮宝宝做操

家长可以每天帮宝宝做一些健身操，按摩拉伸宝宝的腿部。既能促进腿部血液循环，又能帮助宝宝纠正腿型，预防腿型不直的情况发生。

比如：将宝宝双腿轻轻拉直，脚跟处并拢，双手轻柔膝盖，每天按摩5分钟。

2避免长时间站立

宝宝的骨骼发育尚未完善，腿部肌肉的力量也很微弱，不能够长时间的支撑身体的重量。因此，不要让宝宝长时间站立，应适当坐下休息。

3避免趴着睡觉

很多宝宝喜欢趴着睡觉，当宝宝趴着睡觉时，脚踝呈内翻或外翻状，时间久了，就会造成腿型不直的情况。为了宝宝以后的腿型，家长应该尽量避免宝宝趴着睡觉。

4避免跪坐

宝宝在学爬或者是学走路的时候，经常会跪着做坐起来。其实这种坐姿是不正确的，时间长了，也会影响宝宝的腿型。家长们应该多观察，一旦有这种情况要尽快帮宝宝挪动双腿，让宝宝盘腿坐即可。

5补钙

宝宝腿型不直跟缺钙也有关系，缺钙会造成骨骼发育缓慢，容易变形。平时应该适量给宝宝补钙，并搭配鱼肝油来促进钙的吸收。

遇到晴好的天气，多带孩子进行户外活动，多晒太阳也能促进钙的吸收。

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儿童群体：

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孕妇群体：

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老年群体：

预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、促进骨病吸收、调节神经功能，有益睡眠。

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