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很多人根据鞋子外观的新旧、是否变形等来决定一双旧鞋还能不能穿，其实，我们最该看的是鞋底！鞋底磨损太严重会影响走路姿势，时间长了，膝、髋、腰等其他身体部位也会受到牵连，有些不明原因的腰痛、腿痛、膝盖痛就来源于此。
鞋底磨损太严重就不要穿了，但也别急着扔。看鞋底，其实就是看一个人的步态，每个人的走路姿势不同，习惯不同，鞋底磨损的情况就不可能相同，鞋底磨损的程度和位置可以反映你的健康状况。
正常人的鞋底从后外侧开始磨损
正常人走路，一定是脚跟先着地，然后整个身体的重心在脚掌上一路向前“滚”，逐渐由脚跟到脚掌再到脚尖。在这样的行走过程中，脚跟后外侧所受到的摩擦力比较多。所以一般人的鞋底应该是从后外侧开始先出现磨损，而且是越靠后、靠外，磨损程度越严重。。
后外侧磨损太严重：高弓足、O型腿
这类人群多半是两腿的膝关节向外分离，才会导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话，就是所谓的O形腿了。此外，高弓足也会合并有跟骨内翻，足跟外侧承受较大应力，也会加重鞋的外侧磨损。
2后内侧磨损：扁平足、膝外翻
如果内侧的鞋跟出现明显地磨损，这可能由膝外翻或扁平足造成。此时足都表现出外翻状态。因此，足的内侧承受较大应力，鞋的内侧也会磨损的比较快。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，随着年龄增长，这类人一般腰椎不是很好。
3正后跟磨损：跟行足
如果跟腱无力，行走时前足缺乏推进力量，表现为用脚跟行走。病人站立时，可见其足底中部始终不能着地。因此，脚跟对应的位置压强增大，非常容易磨损鞋后方。
4不对称磨损：长短腿
有些人髋关节有问题，走路会以屁股带腿，拖着腿走路，像鸭子一样屁股先动。由于常常拖脚走，会磨损鞋后跟，甚至导致左右脚鞋底磨损不同。这是因为两腿动作不一，一边踩一边拖，故踩的一边磨损小，拖的一边磨损大。
5整体磨损：扁平足
如果你发现，自己鞋底几乎整体磨损，那扁平足的可能性很大。扁平足脚的弹性小，脚中心直接接触地面，整个脚面都处于受力中，导致鞋底磨损严重。
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