不合脚的鞋，
穿在脚上就是挤、磨，
走两步还要掉的感觉。
走一天不是磨出伤口就是起个水疱，
实在是让人苦不堪言。
两种最难挑鞋的脚型
较宽较肥的脚型
不要考虑：芭蕾舞鞋、尖头鞋、浅口鞋、绑带鞋
最适合：乐福鞋、宽带凉鞋、圆头奶奶鞋
较宽较肥并不是代表脚大，
而是指脚上的肉较多，
穿太瘦的鞋子会感到挤。
即使是买凉鞋，
也要选宽鞋面、大宽带的凉鞋。
穿进去不挤脚，不勒脚，
比细带凉鞋舒服多了。
还有宽松的休闲乐福鞋，
尤其是软皮的更舒服！
较窄较瘦的脚型
不要考虑：厚底单鞋、浅口鞋
最适合：系带鞋、玛丽珍鞋、平底穆勒鞋、芭蕾舞鞋
过瘦的脚型也会带来烦恼，
比如穿浅口鞋的话，
会时刻有种脚趾要跑出来的感觉。
太厚太沉的单鞋也会有总要掉的感觉。
但如果加个鞋带，
脚型过瘦的人就会有很多选择了！
比如古典优雅款的芭蕾舞鞋，
还有系带的玛丽珍鞋。
学会看足弓挑鞋
足弓作为脚的重要结构，
在人的行走和站立时发挥着重要作用。
根据自己的足弓类型挑选鞋子，
可以让你在日常活动中更加舒适。
总的来说，
足弓分为三种类型。
1正常足弓
足弓正常说明足底的受力均匀，
可以驾驭任何鞋子。
2扁平足
扁平足是指足弓较低或塌陷的情况，
走路或站立时，整个足底都会着地。
因此，也意味着足部需要承受更大的压力，
容易出现足部疲劳，不能长时间行走。
在众多的鞋子当中，
专业点的运动鞋可以为扁平足人群
提供良好的支撑性及缓冲功能，
可以说是对扁平足最友好的鞋子。
如果是喜欢穿平底鞋的扁平足人群，
建议在鞋内垫定制的矫形鞋垫。
这样除了能提供与运动鞋同样的功能外，
也更加贴合脚型，提高穿着时的舒适度。
3高弓足
高弓足的特点是足弓较高，
脚背也会比较高一些，
因此，像这种刚好卡在脚背上的高跟穆勒鞋，
就不适合此类人群。
如果换成露脚面的鞋子，
则会使脚舒服一些了。
此外，高弓足人群由于其足部的特点，
比扁平足人群更能适应高跟鞋。
但鉴于高跟鞋所带来的健康隐患，
并不建议长期穿着。
高弓足由于内侧弓过高，
压力会集中在前脚掌和足跟部位，
这两个部位也是最容易生茧，
女生还容易出现足部冰凉的情况。
时间长了，足跟骨会出现向内旋转，
并逐渐造成骨盆倾斜、髋关节外转等不良情况。
所以，高弓足人群也需要定制矫形鞋垫，
通过鞋垫对足弓的支撑性，
分散足部所受到的压力，
防治不良情况的发生。
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