有一句广为流传的话，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。一旦得了糖尿病，糖尿病并发症就会接踵而来，而糖尿病足便是其中一种，糖尿病足是一种严重下肢溃疡疾病，有很多人对于糖尿病足的一些发病症状不是多么的了解，因此，会使糖尿病足发生的非常严重的情况下才会发现，这样加大了治疗糖尿病及糖尿病足的难度。事实上，在糖尿病的初期，你的脚就会出现某些症状！
脚出现这3个症状当心糖尿病
1、出现溃疡
患有糖尿疾病的患者其症状之一就是可能会出现比较难以痊愈的脚部溃疡症状。所以，当你出现这种情况的时候，医院进行相关检查。如果你已经被确诊患有糖尿疾病，那么生活当中也需要警惕和小心糖尿病足。
2、出现爪状趾
通常在糖尿疾病初期或者是患有神经性疾病的患者，可能会出现爪状趾。不过无需过分担心，这种脚趾甲的疾病，我们可以通过进行运动拉伸、相关手术以及矫正鞋来进行相关治疗。
3、脚趾甲发白
一般来说，脚趾甲发白主要是因为外伤以及感染两种情况。如果脚趾是大部分变成了白色，那么就极有可能是跟充血性心衰、肝脏疾病或者是糖尿疾病有一定的关系。
有这5个症状也要警惕！
1、四肢发凉、麻木、疼痛
血糖过高容易引起血管病变、神经病变，导致糖尿病患者经常感觉四肢发凉、麻木甚至疼痛。专家提醒，只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。
2、吃得多、喝得多、尿得多
胃口大增，但人却消瘦了不少，很多人以为自己患了甲状腺疾病。然而，糖尿病也会引起患者吃得多、人消瘦的情况，患者还会经常感觉口渴想喝水，老是上厕所，这是糖尿病的典型“三多一少”症状——多饮、多尿、多食、消瘦。
3、不明原因视力模糊
人的眼睛里有一个扁圆形的透明体，称为“晶状体”，有反复变凸、变扁的调节作用，所以人们远近的东西都能看清。然而，当人体血糖升高时，葡萄糖及其代谢物进入眼球晶状体后使得晶状体内盐分随糖大量排出，渗透压降低，晶状体内水分增多，使得晶状体膨胀变凸，屈光力增强，形成一过性近视；血糖降低时，引起相反的渗透压改变，则发生远视。
4、无端端周身皮肤瘙痒
近期无缘无故患上比较顽固的皮肤瘙痒，经常复发，甚至疖子反复发作，用遍各种药物都不见起色，这就要警惕是否有血糖高的情况。为什么糖尿病会引起皮肤瘙痒？糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。专家表示，中老年人不明原因的皮肤瘙痒，应先排除糖尿病的可能后再对症治疗。
5、慢性疲劳感、身体乏力
胰岛素就好比身体的能量供应开关，如果胰岛素分泌量不足，就相当于切断了体内的能量供应，从而会产生疲劳感或者易疲劳的体质现象。不过值得注意的是，疲劳感并非糖尿病独有的现象，例如癌症、甲状腺功能低下、贫血、抑郁症等也容易引发疲劳感，总体来说，疲劳是大病的主要征兆之一。
预防糖尿病，养成健康生活方式
1、饮食一定要算计
过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。适当增吃食物纤维，纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。较为理想的烹调用油玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用。
2、经常站起来走动
有研究对体重超标的中年人进行了调查，发现和那些不做任何运动的人相比，如果坐了三四个小时后站起来走动两分钟的话，身体能够更好地控制餐后葡萄糖和胰岛素水平，而这会对动脉及心脏起到保护作用。工作中，不妨每30分钟休息一会儿，站起来去接杯水，或者站着开会、讨论项目。
3、放松心情、少熬夜
当前生活节奏逐渐加快，变数大，选择余地大，成败是非接踵而来，很容易让人紧张焦虑。这种紧张焦虑使人处于一种持续的应激状态，有可能使体内的升血糖、升血压的激素过度分泌，导致血糖升、血压高，甚至得上糖尿病和高血压病。
4、定期作血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
5、经常冲饮白桦茸
白桦茸学名桦褐孔菌，是一种药用价值很高的真菌，含有超氧化物歧化酶、多糖类、栓菌酸等超过种有效成分。由于白桦茸具有抗病毒、强化免疫力与降低血糖、维持血糖正常等作用，已有研究机构进一步开发作为治疗糖尿病的白桦茸药物。经过国内外很多研究实验，白桦茸提取物证实确有降低血糖、改善糖尿病的作用，且长期使用没有副作用。
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