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乳腺癌是威胁女性健康的第一种癌症。

乳腺癌是乳腺的原发性恶性肿瘤，是当今女性最常见的恶性肿瘤。近年来，女性乳腺恶性肿瘤发病率居首位。像大多数其他国家一样，乳腺癌已经成为中国妇女中最常见的癌症。中国每年新增乳腺癌病例和死亡人数分别占全球12.2%%uC9.6%%u。手术仍然是乳腺癌的主要治疗方法。手术引起的患上肢功能障碍和淋巴水肿严重影响患者的生活质量。如果术后锻炼不及时，方法不当，导致肩关节局部软组织粘连，肩关节的全方位功能可能受到限制，肌肉力量低下，运动后疲劳和精细运动功能障碍迅速发生等。，这显然使日常生活变得困难。乳腺癌手术后有什么预防措施？

1.术后饮食手术后第二天麻醉反应缓解后可以喝水，手术后第一天可以正常饮食。饮食应该清淡，肉和蔬菜应该适当搭配。2.术后便秘的预防术后麻醉药抑制肠蠕动，降低全身代谢，减缓肠蠕动和活动减少等因素都容易引起便秘。可以采用以下方法预防便秘:(1)以清淡易消化的饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果等高纤维物质。手术后，除了适当增加玉米、甘薯和其他杂粮外，还可以适当增加含油食品，如芝麻、核桃仁和松仁。晚上睡觉前，你也可以用开水服少量芝麻油。空腹每天早上喝一杯蜂蜜水，晚上喝一瓶酸奶有利于胃肠功能的恢复。(2)腹部按摩刺激肠蠕动。按摩方法是用食指、中指和无名指在腹部顺时针方向从升结肠、横结肠、降结肠到乙状结肠做环形重叠按摩。(3)运动量可以适当增加，泻药也可以在医生的指导下适当使用。3、保持良好的心态良好的心态是正确理解疾病，面对疾病，保持积极、乐观和向上的心态。患者可以采用以下方法进行自我调节:(1)深呼吸。当紧张、烦躁和害怕时，深呼吸几下来调整你的情绪。(2)转移注意力。当你心情不好时，有意识地转移你的注意力或做其他事情可以缓解你的情绪。(3)适当的宣泄。当你感到沮丧时，你可以告诉你的密友和家人，或者大声哭泣。4、术后康复训练家庭康复训练应该尽快开始。如果没有特殊的训练设备，在医生或康复技师的指导下，可以在家里选择一些简单有效的方法，如洗头、梳头等自理活动或做一些轻体力家务，如清洁小物件等。此外，有些游戏可以用来训练，例如用小橡皮球抓球和投球，跳绳甩绳子，用手弄皱旧报纸来增强前臂和手的肌肉力量。平时，你也可以看着镜子，看看两边的肩膀是否平衡，高度是否对称，以便提醒自己随时调整姿势。5、定期审查手术后1年内每3个月复查一次，然后每6个月复查一次，直到手术后5年，此后每年至少复查一次，并进行长期定期复查。6.特殊情况如果胸痛、不明原因的腰背痛和咳嗽长期无法治愈，应及时就医。在每次复查中，你应该详细描述你的不适症状和治疗方法，以便医生能够集中精力检查。即使肿瘤有复发和转移，也可以进行早期诊断和及时治疗。乳腺癌手术后如何锻炼肢体？

传统的乳房根治术需要切除胸大肌和胸小肌，这将在不同程度上影响上肢运动。然而，如果手术后5天开始锻炼，上臂的运动就可以避免受到限制。1、乳腺癌术后1-3天可练习握拳、屈腕、屈肘，每天数次；2、手术后4-5天，一天可拉几次可钉在高处的松紧带；3.患者首先训练患侧的手指通过头部接触到另一侧的耳廓，然后每天几次逐渐梳理患侧的手的头发。4、病人一边到墙上做摸高动作，同时在墙上画一条线来记录摸高的进度，每天练习；5.每天练习划艇的旋转和盘旋。肢体功能恢复:物理疗法，帮助患者恢复肢体功能。乳腺癌患者术后定期复查

1.乳腺癌手术只是局部治疗，潜在的微转移无法清除，因此其他器官仍有复发和转移的可能性。2.术后定期复查可及时发现转移和复发的前兆，早期发现、诊断和治疗可改善预后。乳腺癌手术后的生活质量。3.乳腺癌术后定期复查的目的是尽早发现转移和复发的依据，以便再次选择合适的治疗方案。此外，定期复查可以发现化疗、释放和内分泌治疗对身体的不良影响。4.复查内容包括体格检查、常规血尿检查、肝脏及左后叶功能检查、胸部x线摄影、肝脏b超检查、乳房x线摄影等。乳腺癌如何自我护理和保健？

1.保持愉快乐观的情绪，注意休息，工作和休息相结合，参加户外活动，提高身体免疫力。内衣应柔软、宽松，采用纯棉，以减少手术伤口对皮肤的刺激，并应注意保护受影响的肢体。2.吃高蛋白、高维生素、低脂肪和易消化的食物。手术后一般不需要避免某些食物，但是含有刺激成分的食物和保健品应该小心使用。3.术后5年内避免妊娠，因为妊娠容易促进乳腺癌复发。4、可以戴人造乳房。5.坚持多种治疗，如化疗、放疗、内分泌治疗等。，并定期进行门诊随访。

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