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医院脊柱手足外科
食盐作为烹饪食品最重要的调味料，如果少了它，很多食物将失去灵魂。但是你知道吗？盐虽然必不可少，但并不是多多益善，吃盐吃多了，危害就来了。相关数据显示我国成人食盐摄入量高达每日10.5克，这还不包括各种加工食品以及其他食物摄入的盐分。这远远超出了世界卫生组织建议的每日6克的摄入量。很多人都知道盐摄入超标很容易诱发高血压以及心血管疾病，但是少有人知道盐吃多了会诱发骨质疏松，甚至导致骨折的产生。食盐之所以会有咸味，是因为其中所含的钠离子，人体对钠离子的代谢是多吃多排，少吃少排，这看似很好，但是肾脏在对钠离子进行排泄时会损耗一定程度的钙离子，那么钠离子摄入过多，排出量就会相应增加，钙离子消耗的也就会越高。而钙正是组成骨骼必不可少的元素之一。不仅如此，钠盐摄入过多导致钙的排出量增加，也在一定程度上增加了肾结石的风险。虽然对所有人群我们都建议低盐饮食，但是对于中老年人群，尤其是女性，则更要限制钠的摄入，这是因为中老年人群尤其是女性群体，本身的骨量流失就比较大，再加上高盐饮食，雪上加霜，很容易诱发骨折。如何做到低盐饮食？其实吃盐，在意的并不是计量而是态度，因此不要求你知道每日摄入的6克具体是多少，只要在日常饮食中时刻想到少放盐，少吃加工食品，少吃腌制食品，改变自己的重口味，养成了低盐的饮食习惯，每日的盐摄入量一定不会超标。最后：骨质疏松的产生往往不是受某一单因素影响，而是与我们的个人体质、生活习惯、身体疾病密切相关。我们在日常生活中想要预防骨质疏松，不妨从生活以及饮食入手。生活上养成良好的运动习惯，坚持有氧运动能够促刺激肌肉以及骨骼，促使骨骼的形成与重建，从而维持以及增加骨量。生活中也可以多晒晒太阳，而晒太阳能够补充维生素d，而维生素d能够促进肠道对钙的吸收，除了多晒太阳也可以从饮食上补充维生素d，如动物肝脏、奶制品、海鲜等。在饮食上，要做到合理膳食，不挑食、不暴饮暴食，有计划地增加钙类食物的摄入如各种奶制品、豆类等。除此之外还要避免抽烟、酗酒，经常喝浓咖啡、喝浓茶等不良习惯。推荐阅读：
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医院脊柱手足外科
QINGXIANPEOPLE′SHOSPITAL
一、科室概况
医院脊柱手足外科成立于年，是沧州市医学重点学科。30余年的不懈努力，使脊柱手足外科技术水平已达到国内先进、市内领先的水平。科室拥有标准床位42张，年门诊量余人次，年手术量余台。
二、设备情况
我院拥有国际先进的德国Joimax公司Delta脊柱内镜及椎间孔镜系统，脊柱后路椎间盘镜（MED）系统，美国史赛克公司关节镜系统。能够开展各种微创脊柱内镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，能够开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节疾病的微创手术。
三、人才梯队
我科人才梯队合理，现拥有主任医师2名、副主任医师2名，副主任护师1名，主治医师3名，住院医师2名，护理人员9名。中国医院王仁润主任长期于我科出诊、教学、手术。科内成员医院，如医院（北医三院）、医院（医院）、医院、医院、医院、中国人民解放军89医院、河北医院等进修、学习。护理团队率先在沧州地区开展“人本位”护理服务。
诊疗特色
在熟练开展脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎失稳症、颈胸腰椎骨折、脊柱结核、脊柱脊髓肿瘤、脊柱后纵韧带骨化症等疾病的开放手术治疗的同时，引入国际先进的脊柱内镜技术，并独立开展脊柱疾病的微创内镜治疗，具有手术风险低、治疗效果确切、恢复迅速等优点，受到广大患者的好评。
熟练开展髋、膝关节置换术、翻修术，及膝关节保膝手术治疗，目前开展的微创无内固定物的膝关节截骨垫片技术，在全国处于领先地位，为广大膝关节疾病患者带来福音。
熟练开展关节镜微创技术治疗各关节疾病及运动损伤，免除患者开刀手术的痛苦，促进患者的康复。
熟练开展国际先进的微创骨折复位固定技，痛苦小，恢复快，尤其适合于高龄、基础疾病多的患者。
熟练开展手、足、踝关节畸形矫正及功能重建手术，擅长断肢再植、断指（趾）再植、软骨移植等。
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