您的孩子,脊柱“正”吗?
据统计,目前我国脊柱侧弯病人超过万人,并以每年30万的速度递增,其中超过半数为青少年。脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。
”
近期,教育部表示:国家正在制定新的学生常见病监测计划,拟将脊柱弯曲异常列为定期体检项目,及时发现脊柱弯曲异常,及早采取措施控制其发展,加强健康教育,提高儿童和家长对脊柱弯曲异常的社会知晓率。
此外,教育部还将配合国家卫健委加快修订《中小学生健康体检管理办法》,以求早发现、早诊断、早干预。在体育课、大课间体育活动中将脊柱锻炼统筹纳入活动内容,通过知识传授与活动锻炼结合,使学生掌握正确的坐、立、行等身体姿态,改正不正确的身体姿势,维护学生脊柱健康。
”
一、孩子脊柱侧弯的原因
1.长期存在含胸驼背、错误坐、立、行走姿态,X型腿、O型腿、骨盆侧倾症状的孩子。
2.由于书包沉重,加重脊椎的负荷,引发胸椎代偿性后凸侧弯角度变大。
3.扁平足、高弓足人群,因行走会破坏人体力学的平衡,从而影响正常身体生理曲度,进而导致脊柱侧弯。
二、脊柱侧弯的危害
三、养成正确行走姿态,维护孩子脊柱健康
足部是人体的基石,承载人体重量的主要是下肢关节。在孩子成长过程中,家长们对孩子悄然变形的足部及错误的行走姿态毫无察觉。
殊不知,其实孩子脊柱侧弯、骨盆前倾等不良体态,多是由于行走中足部受力改变,导致人体自下而上的生物力线改变。孩子日常错误的行走姿态及足部问题,在代偿作用下从足部向上延伸,随着孩子身高、体重的增长,进而引发骨骼关节位移。
目前我国儿童身姿和步态问题普遍且多发
人们对于步态健康的重要性认知较低
导致很多孩子错过了黄金矫正期
四、挺拔身姿,从“足”做起
在2到14岁的儿童中,足内旋(内八)、足外旋(外八)、扁平足、高弓足、X型腿、O型腿的发生比率很高。错误的步态不仅影响孩子身姿美观,使孩子身姿歪斜、运动能力低下,更会影响骨骼关节发育,造成骨盆前倾、脊柱侧弯等严重问题。
让孩子拥有挺拔健康的身姿,从“足”做起,帮助孩子养成正确的行走姿态,才是关键。
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