扁平足，也被很多人叫作平脚板，可能很多人都听过这个，那么到底什么是扁平足呢？

从专业的角度来阐述，人体的脚掌是由7块跗骨和5块跖骨，凭借足底的肌肉以及韧带连接，形成的足弓，三点均匀着力，足以保证直立与行走的稳定性。

1，正常的足弓可以在人体走路跑步等运动的时候起到很好的减震作用，保护关节不受冲击导致损伤。

2，高弓足，顾名思义指的是侧面观足弓高起，运动过量就会出现疼痛感，建议运动在适度的范围内，不要过度，这里不做赘述。

3，足弓出现了塌陷，接触到地面的部位会由点变成了面，在行走的时候往往会出现步态异常，在站立时内侧足弓出现下陷现象，使足部平贴地面，失去足弓应有的弹性,使足部容易疲劳，甚至疼痛。

如果没有及时介入治疗恢复足弓，长期处于平足状态，足部韧带过分拉扯,很容易出现小腿、膝关节的疼痛，很多平足伴随拇外翻现象也成了一种疾病常态。

那么扁平足到底和拇外翻之间有什么样的联系？

需要再次确定一个认知，足横弓塌陷后，导致前足变宽，第一跖骨内翻，拇趾外侧像弓弦一样紧张，与挛缩的肌肉共同形成了一种能够使拇趾外翻的拉动力。

仔细留心观察下，一般这样的足型会使鞋子后跟外侧出现不正常的磨损。

正常足弓在行走时，大拇趾的跖骨主要使用纵向压力承受重量，当足弓塌陷，跖骨承受的纵向压力就变成了弯曲发力，大拇趾就会慢慢开始内旋，那么诱发拇外翻的条件已经具备了。

最后，再强调一下，早期的平足，并不是百分百会引发拇外翻，一般等到诱发拇外翻的时候，平足就已经是发展到很严重的阶段了。