足弓小贴士
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咱们常说的足弓可以分为外侧纵弓，内侧纵弓及横弓
足弓过低是足弓塌陷也是大家经常说的扁平足，过高是高足弓
如何改善足弓？
1.放松足底筋膜，用筋膜球进行足底的按压放松
2.足底踩毛巾，踩于毛巾上，用手把毛巾从足内侧纵弓向上拽起
3.玩足部的石头剪刀布
4.矫正鞋垫
