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春天到，万物生

传说中一年中最重要的

“长高黄金期”来了！

世界卫生组织的一项研究证实

孩子的生长发育有显著的季节性

其中春季（3-5月）长得最快

身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍

孩子的身高

永远是家长们最关心的话题

每每碰见同龄人

总要问上一句

“你家孩子多高啦？”

个子高的家长

觉得自己的基因好

孩子肯定矮不了

个子矮一些的家长

担心孩子个头随自己

总变着法的给孩子补补补

想通过后天的努力

让孩子再长高一些

影响孩子身高的因素究竟是什么？

传说中的“增高”方法

真的有效吗？

如何判断孩子是“晚长”

还是“个头矮”？

小编这就带您一起去看看！

孩子不长个？可能是因为这五点

原因一：家长遗传因素

影响孩子身高最重要的一个因素就是遗传。孩子的父母高不高，对孩子将来的身高是非常重要的。想知道孩子日后可能会长多高？目前，有一套比较成熟的预测子女成年身高的公式：

儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2

女儿成年身高(cm)=(父亲身高×0.+母亲身高)÷2

遗传因素对身高的影响很大，但最多不超过80%。

实际生活中，很多孩子的身高都比预测的身高高出很多，这就是非遗传因素充分地发挥了作用。也就是说，孩子的身高“7分靠遗传，3分靠打拼”。家长们正确助力发育，孩子就能有8~15cm的上升空间。

原因二：生病或滥用药品

除遗传外，疾病等因素也会影响孩子的生长发育。若孩子得了慢性疾病，需要长期用药，药物是可能影响孩子的生长的。

另外在临床中，很多家长经常问，孩子需不需要补充一些补剂？其实，这些补剂实际上都是针对特殊人群，如果是健康孩子，一般正常饮食就足够了，没必要过度补充，也没必要吃所谓的“长高药”。

有些保健品的成分中，有促早熟的成分，虽短期有效果，但同时也会导致骨骺提前闭合，从而终身失去治疗机会，影响成长。

原因三：营养过剩或不足

“吃”确实对孩子生长发育至关重要！但过度进食或补充不仅对孩子起不到积极作用，反而会因为营养过剩，导致孩子肥胖，从而在一定程度上阻碍孩子长高。除了营养过剩外，营养不足也同样会造成孩子的身高不足。

原因四：睡眠不足

夜晚是体内生长激素分泌的密集期，如果孩子睡眠不好、不充足，那么也就影响了生长激素的持续的分泌，也就会造成孩子的矮小。

原因五：心态情绪不稳定

心态也是影响孩子身高的原因，只是我们常常会忽略它。孩子是不是有些焦虑？是不是对外界比较惧怕？是不是过于内向？是不是思虑过重？这些不稳定情绪都会影响孩子的身高，这都是需要我们家长注意的。

着急长高，也别“入坑”

误区一：“娘矮矮一窝”

“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，这种说法是错误的。没有科学研究证明母亲有显著高于父亲影响孩子身高的基因力量。绝大多数情况下都是取一个平均值。

误区二：一提长高就补钙

很多家长一提孩子长高，就想到“补钙”，其实虽然钙对孩子来说很重要，但“补钙”可不能盲目补。

要知道，补钙过量不但会造成孩子便秘，还会引起骨骼和外器官钙化。而且，过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。其实，一般来说，孩子日常饮食正常、均衡，一般可以摄取足够的钙。

除了钙，还有一个与孩子长高息息相关的元素常常被家长们忽略，那就是维生素D，其作用是促进身体对钙质的吸收。

春天多让孩子晒太阳，就好像让植物在阳光下进行“光合作用”一样，是非常有助于孩子增高的。不过，由于合成的量非常有限，所以如果孩子体内缺乏维生素D，就需要遵医嘱每日补充维生素D补充剂。

误区三：使用拉伸器、拉伸床

市面上有很多拉伸器、拉伸床等“增高”器材，这些器材只能短暂的增加关节间隙，休息后就会立刻恢复，对孩子的最终身高并没有太大的作用，还容易带来损伤，得不偿失！

如何判断孩子是“晚长”，还是“真矮”呢

如何衡量自己的孩子是否属于矮身材？每年长多高，才保证不落后呢？

儿童长高是一个非匀称生长的过程，出生第一年内身高增长速度最快，约25厘米；1岁长12厘米左右，2到3岁长8到10厘米，4岁到青春期前期，每年长5到7厘米，但生长速度会逐渐下降。

而青春期时，孩子又会有爆发性的增长，男孩可长28到30厘米，女孩可长20到25厘米。

但是这个问题非常复杂，如上数据只是大多数孩子的数据，不是所有孩子都是同一个标准。那如何判断孩子到底是“晚长”，还是“矮”呢？家长们可具体根据“中国儿童生长发育曲线图”自行估算——

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