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“鞋子合不合脚，只有自己知道！”

这句话很多时候都脱离了本意，

而预示着爱情和婚姻中两人的相处模式。

鞋子不合脚，

别人看上去再美观也得换。

因为自己难受！

回到本意，穿的鞋子不合脚，更不要将就。

因为有些人会存在这种情况，走路时自己绊倒了，或者左脚绊右脚，走路不自然，这些都有可能是因为你的鞋子并不合你的脚。

先来了解一下我们的脚。人体足部有两个方向不同的足弓，一个为横弓，一个为纵弓。通俗来讲足弓就是我们脚底板上的凹陷的地方，大多数人的脚底板都是不平的，大多数都会在中间向里凹个坑。

而扁平足则没有这个坑。平足可以是先天性的，也可以是后天的（各种并发症导致平足）

如果你的孩子走路内八字或外八字，你要注意一下。当然刚学走路的孩子都是内八字、外八字，但一般情况下，随着年龄增长，4岁以后就会正常。

8岁的陈小小（化名）有轻微的扁平足，“这个娃娃多乖的，就是走路有点‘内八字’。”陈小小的妈妈何女士特别细心，“我观察女儿好久了，特别是夏天的时候，我走到她后面，明显能看到她的左脚有点‘内八字’。有人说，娃娃有点‘内八字’也是正常的，但我还是认为得带她来矫正。”

上周，何女士带着陈医院康复医学科就诊，经过医生检查，陈小小有轻微的扁平足。

图文无关

鞋垫医生

量身订做矫形鞋垫

医院康复科，有这样一间特别的治疗室，制作台上放着各种裁剪工具和大大小小的脚掌模型，以及一些还没做完的鞋垫。在治疗室内，医生根据小小踩下的印泥足印，判断小小是扁平足。医生说：扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。值得庆幸的是，在小孩的生长发育阶段，我们能够通过矫形鞋垫改变其足部形状矫正回来。”

康复医学科治疗师向超根据陈小小的情况，为其定做了一双矫形鞋垫，“要矫正扁平足，就得给孩子选择一双合适的矫形鞋垫，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，我们能够通过矫形鞋垫改变足部形状矫正回来。”

这个和普通鞋垫不同，材质采用高分子材料，通过一定柔韧度和强度，给患者足部一定支撑；其次是形状，普通的鞋垫就是一个平板，而矫形鞋垫在足弓处垫高了厚度，我们能够通过矫形鞋垫将患者足部形状矫正回来。

难点足弓部分垫高多少需调试

向超透露，制作一双矫形鞋垫大概需要两天，每双鞋垫的价格在元至元之间，“对于生长发育的小孩来说，一双鞋垫约可以穿一年。”

向超说，制作过程中，足弓部分应该垫高多少，是一个很大的问题，这需要一个评定，“垫高的厚度需要调试，我们做出来的都是初胚，患者试穿的时候再调整，一般情况下调试一到两次就可以了。”

今年过年前，一位7岁女孩在父母的带领下前来就诊，因为有扁平足和内八字，她走久了会摔倒。向超为女孩制作了矫形鞋垫，“后来我给家长打电话询问情况，得知这个小女孩没再摔倒了，这让我挺开心的，有一种成就感。”

向超说，孩子的足弓常常在4至6岁形成，大部分宝宝及青少年平足是先天性的。扁平足在青少年中的发病率为11%，仅次于近视等五官科疾病，但许多时候扁平足并没有得到足够的重视，而4到14岁是最好的矫正年龄阶段。

扁平足矫正方法1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地，足背拱起，并稍停；

2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀；

3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停；4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次；5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次；

6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

如何诊断扁平足？1、有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史足部纵弓塌陷，足底扁平。

2、足跟外翻，行或久站易感疲乏、疼痛和压痛

3、足印检查无弓状缺损区，并确定平足型及程度

4、X线片显示足纵弓塌陷，跗跖骨轴线关系改变简易判断扁平足方法足印分析是一种简单、快速、经济的测量方法。通过足印分析间接诊断扁平足，由于其方便和高效，被广泛用于评价足弓的降低以及跟骨外翻。通过测量足印图可以对足进行分类，评价内侧足弓高度和跟骨外翻程度。

造成扁平足的原因1、遗传因素：主要是由于上一代有扁平足病史，一般无症状，渐渐由轻变重，终致足关节发生创伤性改变，关节活动减少以致消失

2、后天因素：多发于：体重过胖者，长期站立行走工作，身体长期过度负重，或受伤造成扁平足。

3、内侧足弓下陷会影响步姿、失去足弓应有的弹性，使足部容易疲劳，甚至疼痛，长期的扁平足有机会引起足部韧带过份拉扯，容易产生小腿痛、膝痛以及腰痛及足趾外翻病症

4、先天骨畸形：常见的骨畸形有舟骨结节畸形增大，副舟骨或舟骨结节骨骺分离，这些均可减弱胫后肌的支持力和弹簧韧带的稳固性，致使距骨头下垂及内倾，足底外翻等。

5、此外，第1跖骨短、先天性跗骨桥等也可产生平足症。

天府早报记者段帧

*盘妹儿*