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无铭来源：无铭大叔（ID:wmds）
生命在于运动。
运动能够强身健体，运动能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人，抵抗力也会比不喜欢运动的人要强很多。
84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止过锻炼。
他说：
锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。
几十年如一日的锻炼，让钟南山看上去比同龄人年轻很多。
运动让他的身体素质一直保持着很好的状态，没有出现老年人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现。
他说过类似这样的话，年龄对他的影响不大，他现在还可以正常工作，这和锻炼身体息息相关。
长久的寿命，较强的抵抗力，豁达的心情，这都是长期运动之后岁月的馈赠。
运动，是治疗一切的良药。
经常进行规律运动的人，强化的是身体的基底，纾解的是内心的郁结，好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外。
长期的运动，可以调节你的内心，改善你的作息，也会让你整个人看起来精神焕发，积极向上。
运动是一种行动，也是一种精神面貌。它不仅能让你的身体好，也能让你的心情好。
运动更是一种自我爱惜的表现。
很多病，都是长年累月不运动，才积劳成疾。
能够把控自己的人，也能够把控人生！
规划人生，先从规划自己开始，当你把运动当成一种习惯，和吃饭睡觉一样，长此以往下去，不但改变了你的外貌，也会让你变得勤奋，远离懒惰，收获自信。
一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱下半辈子的平凡生活。一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过一半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才知知足就好；费尽思量，才知糊涂张家口
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