穿了一个月的鞋，底子就磨坏了，你是不是觉得自己太“败家”？其实，你可能是腰腿有疾病。最近网上流传着一则“看鞋子磨损位置可知疾病”的帖子，引起了很多人的 　　帖子中讲述的故事发生在重庆。家住大学城的张先生前几天因为大腿内侧医院就诊，他向医生反映的一个细节引起了医生的注意：自己穿鞋子很“费”，一般一双鞋子穿不到3个月鞋底就会磨坏，有时鞋底还会直接被磨穿。医生判断他是髋关节出了问题，检查结果也证实了医生的判断。张先生患有髋关节发育不良，长期拖着腿走路，所以鞋子磨损得特别快。医生介绍，张先生“费”鞋的情况虽然一直存在，但却他没有意识到是自己腰腿的问题，直到腿部疼痛才来就医。那么，医生的这种说法是否有依据呢？ 　　医院骨伤二科副主任任中华介绍，正常人步行呈轻度外八字形，鞋子的磨损位置主要集中于后跟外侧，且对称。“虽然没有直接的论证，但是如果一个人穿鞋磨损速度非常快的话，要考虑是否是腰腿部出现了问题。”传言：鞋底外侧磨损可能有关节炎隐患解读：有这种可能 　　帖子中写道，国外专家研究：正常鞋子的磨损重心在脚后跟，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤。所以，如果你的鞋底外侧磨损严重，很可能是关节有问题。 　　任中华介绍说，这样的说法有一定道理，但有些绝对。鞋底磨损严重，一定是腰腿出现了问题吗？不一定。但如果腰腿出现问题，鞋底的破损程度确实会比正常人严重。 　　任中华还告诉记者，一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损是很正常的，“只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张都不用太在意”。鞋子磨损在所难免，但如果每双鞋在短时间内都磨损严重，就要注意是否是身体的关节出了问题。 　　鞋底外侧磨损特别严重的，有可能是长期小腿向外弯曲造成。而这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。“这种走路方式会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长期疼痛，俗称X形腿。”任中华说。传言：大脚趾外侧磨损多由拇外翻造成解读：久坐长期穿高跟鞋可致拇外翻 　　这条热帖还说，大脚趾外侧磨损多由于拇外翻造成，即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过15度所致。走路时，这些患者会倾向于脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。 　　任中华介绍说，这个理论比较容易理解。拇外翻后，行走时的压力都在大脚趾上，所以对应鞋子外侧的磨损自然会变大。他指出，大脚趾外翻很多是先天造成的，但也可能由于久坐，经常穿高跟鞋等导致脚尖长期朝下伸展造成的。 　　“大脚趾外翻，是目前国内足踝外科手术中最为常见的病情。”任中华表示，特别是穿尖头高跟鞋的女性更容易患上这种疾病。由于鞋面多是没有弹性的皮革，脚强行塞入一个窄小三角形区域内，就会迫使脚拇趾外翻、小趾则内翻。让一些爱美女性，出现不能长距离行走、足趾疼痛、两脚边出现老茧等症状，严重者要通过手术才能矫正。传言：鞋底内侧磨损腰椎不好解读：有一定道理 　　热帖中还提出，如果内侧的鞋跟出现明显地磨损，这可能由膝内翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在脚掌中部着地时，脚会向内倾斜，导致内侧鞋跟磨损突出。扁平足使脚部的弹性作用大大降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，进而腰背部疼痛。 　　对此，任中华表示，我们大部分人是鞋底外侧后跟磨损，但也有一部分人的鞋跟内侧磨得厉害。他们走路时，由于身体更多的压力聚集在脚的内侧，增加了脚内侧和地面的接触机会，无形中增大关节的压力。随着年龄增长，可能导致膝关节疼痛，甚至引起腰椎不适。小提示走路姿势不正确会损伤身体 　　虾弓式行走：很多年轻人走路时低头驼背、脖子、肩膀前倾，殊不知这样会造成脊柱正常生理弯曲的S形发生改变，周围的肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状态；走路时心率加快、呼吸加速，因此低头驼背会使胸廓无法打开，会影响到心肺功能。 　　不摆臂行走：很多喜欢耍酷的年轻人走路的时候都不太喜欢摆臂，这样容易引起背部疼痛受伤。走路时左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右胳膊也随之摆动。反之亦然。因此，走路时两个胳膊应该自然摆动。不过，现在很多人，尤其是年轻人，走路时双手在玩手机，或者天气寒冷把双手放在衣服兜里，这样容易引起背部疼痛，甚至受伤。 　　该如何避免这些不良走姿呢？走路是人最先学会的几个技能之一，走路没有特别的注意方法，做到挺胸抬头就好。发现自己的鞋子短时间磨损严重时及早进行矫正。视听之友记者阚景娴 　　本稿来源于我市发行量最大的报纸《试听之友》，







































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