露露是一名12岁的小女孩，聪明可爱，喜欢跳舞。
按理说，练习跳舞的小朋友体态都应该非常标准、很漂亮。但最近露露母亲发现她学习和站立时候体态不正，走路看起来有点晃动，还以为是腿出现了问题。
真正发现不对劲还是洗澡的时候，忽然观察到露露的背部，这身形怎么有点奇怪？
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小熊是一个17岁的小男孩，从小运动方面就不如其他同龄孩子，在学校跑步总是最后一名，体型也属于偏胖的。
爷爷奶奶以为就是小孩子懒散，坐没坐相而已。但父母希望孩子能更健康一点，坚持带着小熊做了相关体检。
体态康复评估检查发现，爱跳舞的露露存在脊柱侧弯；而不爱运动的小熊则是扁平足、双下肢功能性长短腿导致了跑步姿势不良、运动表现偏低，同时也伴随脊柱侧弯。
//两位小朋友都被
检查出了"脊柱侧弯"
//“脊柱侧弯”
什么是脊柱侧弯？青少年脊柱侧弯，是脊柱正面偏移中线，使脊柱向侧方凸出弧形或“S”形为主要表现的一种畸形，是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴状位上的序列异常。是青少年最常见的骨骼畸形之一。
通俗点讲就是脊柱歪了人的脊柱弯得不正常了。歪左歪右，歪前歪后都可能。如下图所示：
据统计，全国约有万的儿童患有不同程度的脊柱侧弯，以12-17岁年龄段最为常见。
早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显，不易被发现。但如果得不到及时发现与处理，部分患者会随着青春期增长而侧弯加重，可能形成严重畸形，造成身体外观异常、脊柱运动功能障碍，甚至影响步行能力和心肺功能，对以后的日常生活和学习产生巨大影响。
当孩子检查为脊柱侧弯时，许多家长都感到“难以面对”。其实大多数的脊柱侧弯仅仅是轻中度的改变，只要尽早进行筛查评估，并在康复师指导下坚持科学的运动训练，大部分均能有效控制侧弯的进程，减少对生活、学习的不良影响。
因而，早期筛查与早期干预极为重要。
所以怎么筛查？背部隆起/坍陷？站姿歪歪扭扭？双肩高低不平？胸廓不对称？看起来很没有气质？对！还有个很简单的姿势，一看准明白。
——90度鞠躬大法具体怎么看？从肩膀开始，一步步观察
总共需要查看6个部位
第一步请小朋友脱去上衣，双足间距与肩等宽、双眼平视前方、笔直站立：
图1
肩膀：两肩是否等高（图1红线）
1肩胛骨：是否有一侧向后突起
2肩胛下角：是否等高（图1绿线）
3第二步请小朋友腰部向前方前屈尽量达90度“鞠躬位”，要求双侧膝关节不可弯曲、双下肢保持伸直位，双手触摸同侧膝关节，继续观察另外3处位置：
图2图3图4背部：是否隆起（观察图2红线有无歪斜）
4腰部：是否隆起（观察图2红线有无歪斜）
5脊柱凸起：是否是一条直线（观察图2黄线）
6只要背是平的
脊柱中线摸起来基本是一条直线
就没有问题
如果发现背部左右不对称、一边高一边低，就应及时进行相关检查。20岁以内青少年若没有及早干预，随着年龄的增大，脊柱侧弯的程度可能会随着骨骼的生长而逐渐加重！
跳舞怎么还脊柱侧弯呢？小朋友跳舞时候的可美了
可是亲爱的家长朋友们
你们有注意过他/她的日常吗？
脊柱侧弯的发生与日常生活姿势紧密相关，青少年正处在骨骼生长的阶段，生活、学习中孩子许多姿势都是错误的，就会产生并不断加重侧弯程度。
1过度负重和不对称的背包方式过重的书包，脊柱承担的压力过大，易导致脊柱健康问题的产生和加重，易引起脊柱侧弯和生理曲度的改变。尤其是错误的背包方式，受力不均导致姿势异常，更是危害极大。
2不正确的姿势就是常说的坐没坐相，站没站相
01坐姿学习占据了孩子大部分的生活，长时间保持不良的学习姿势会对孩子的脊柱产生非常大的危害。
02二郎腿二郎腿姿势会导致一侧骨盆和对侧肩胛骨的上抬，这样不正确的受力方式和姿势极易影响脊柱的正确生长。
03
睡姿（躺姿）好的睡姿躺姿可以缓解疲劳，但不良的睡姿躺姿却会导致许多健康问题的产生。
afternoon一个夏日的午后3下肢力学失衡扁平足/高足弓结构功能有了问题
千里之行始于足下，足部是人体的根基，如果足部出现了问题会直接影响到整个腿、骨盆或脊柱的结构和功能。
双侧足弓程度不同，无论是扁平足还是高弓足，都会导致整个身体力学的失衡，对身体的骨骼发育产生影响，进而发展到连锁的恶性循环，成年后容易导致更多功能和疼痛问题的出现。
脊柱侧弯的危害1、外观难看畸形，影响孩子青春期的心理发育。
2、脊柱侧弯还会引起胸廓畸形，导致心肺受到挤压，影响心肺功能。
3、引起骨盆扭曲，如果是女性，将来还会影响怀孕生育。
4、由于长时间关节压力发生改变，容易造成压迫神经，会出现腰酸背疼，严重影响生活质量
……引起的连锁反应就不多列举了，总之百害而无一利。
正确的姿势是什么？1、书包的重量不宜过重，如果实在无法解决，可以改用手拉车的方式。
2、坐姿要端正，肩部不宜过前也不易悬空，也不宜耸肩和颈前伸。
3、睡姿以仰卧位最佳，不宜睡过于柔软的床使得脊柱凹陷。
4、避免不正常的姿势，例如跷二郎腿。
……
脊柱侧弯如何纠正目前国际公认有效的方法主要有
运动疗法
支具疗法
手术疗法
如果脊柱侧弯角度在20度以内需要在专业康复师的指导下进行功能训练，通过针对性的运动力学训练方案进行三维矫正。
由于脊柱可以前后左右进行“三维扭曲”，侧弯的类型多，因此对应的运动疗法也会有多种组合，一定要专业的康复师指导下进行“1V1的定制康复方案”。
如果脊柱侧弯角度在20以上的意味着孩子侧弯有继续发展的趋势，这类孩子则需要佩戴矫正支具结合运动训练。如果侧弯角度过大，可能需要在脊柱科医生建议下进行手术治疗纠正脊柱形态。
假如发现孩子出现领口不平、高低肩、女孩双乳发育不对称、一侧后背隆起、腰部一侧有皱褶、一侧髋部比另一侧高、两侧下肢不等长、脊柱不完全在中线等表现，都应警惕是否患有脊柱侧弯。
轻度的脊柱侧弯只要早发现、早处理，一般对生活没有影响。但是，如果脊柱侧弯继续加重，除了增加康复的难度和影响康复效果，还将会带来许多继发的问题！
重点