随着生活人们水平的提高、生活节奏的加快，心血管疾病的发病率迅速上升，已成为威胁人类身体健康的主要因素之一。心肺功能是人体新陈代谢的基础，是维持人体生命不可缺少的重要功能。
呼吸功能是进行气体交换，从外环境中摄取氧，并排出二氧化碳的过程。正常成年男性肺活量约毫升，女性约毫升，30岁后，肺活量开始减少，每10年下降9%～27%。提高肺功能，进行肺部的保养是非常必要的。
呼吸功能训练，主要是通过腹式呼吸，以增加膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排除，从而改善肺通气功能，增加气体交换。可以很好的降低肺部并发症的发生。呼吸功能训练对气管插管后患者尤为重要，气管插管后患18~48小时膈肌就开始变薄和萎缩。
（一）
肺功能低下的表现：
① 呼吸短促
② 呼吸快浅
③ 说话不够气
④ 运动易出现疲劳
⑤ 咳痰不够力
（二）
如何判断肺功能低下：
肺功能减退分级
0级：日常生活能力和正常人一样。
1级：一般劳动较正常人容易出现气促。
2级：登楼、上坡时出现气促。
3级：慢走米以内即感气促。
4级：讲话、穿衣等轻微动作便感到气短。
5级：安静时就有气短，不能平卧。
测试
1
简单测试：发“啊”音时间长短
深吸气，闭气长短；
2
专业的肺功能检查。
（三）
肺功能低下的常用训练方法：
1.腹式呼吸，主要锻炼膈肌。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部胸部保持不动；吸气和呼气的比例为1:2或1:3。
2.缩唇呼吸。
可以防止呼气时小气道狭窄，有利于肺内气体排出；吸气时，用鼻子吸气；呼气时，缩唇轻闭,慢慢轻轻呼出气体。
3.呼吸体操。
有利于胸廓扩张，增加肺活量；吸气时，双手向前抬高过头；呼气时，再慢慢放下双手。
4.爬楼梯。
简单易行，效果好。注意配合呼吸，抬腿时吸气，用力上台阶时呼气。
5.呼吸训练器。
含住咬嘴吸气，以深长均匀的吸气流使浮子保持升起状态，并尽长时间地保持；
移开呼吸训练器呼气，不断重复呼吸训练，10-15分钟后，以正常呼吸休息。
6.其他：
吹蜡烛\吹口哨\吹气球；
平卧时，腹部放沙袋；
有效咳嗽咳痰；
坐位或身体前倾，颈部稍微屈曲，掌握膈肌呼吸，强调深吸气；
双手置于腹部且在呼气时做3次哈气以感觉腹肌的收缩，练习发“K”的声音以感觉声带绷紧、声门关闭及腹肌收缩；
做深而放松的吸气，接着做急剧的双重咳嗽。可以用手在腹部适当加压。
李展振院长看诊通知
李展振院长因公出差，原定于本周五（11月10日）普陀广华专家门诊时间调整到周六上午，周六定海广华门诊取消。
专家坐诊
医院足踝科专家薛剑锋教授，毕业于复旦大学医学院，医学硕士，副主任医师，现任中华医学会骨科学分会足踝学组青年委员，SICOT中国分会足踝学组委员。年曾赴瑞士Basel大学足踝外科Hintermann教授和法国Lyon足踝外科Coillard教授处培训交流，年获AO奖学金赴德国Dresden足踝外科中心Zwipp教授处访问学者。
主治方向：足踝急性创伤、骨折，足踝部陈旧性损伤及创伤后遗症，足踝部运动损伤，足踝部畸形（平足、高弓足、拇外翻等）的诊治
薛剑锋教授将于11月25日上午来我院坐诊，为广大患者带来福音。
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钟超主任坐诊时间：11月12日（周日）
上午8:00~11:30普陀广华坐诊
