在宝宝健康成长中，足部发育也是非常快的，一般情况下，在最初的三年里宝宝的脚长得非常快。一个月长1.5毫米，宝宝2岁半时，脚的长度就已经是成人时的一半。小宝宝不懂，自己的鞋子是否合适，很难表达出来，而有些家长也会忽视宝宝的鞋子合脚问题，往往忽略了鞋子不合脚。
家长注意：
孩子3岁前，足部70%是软骨，骨骼可塑性强，及时为孩子更换合适的鞋子，否则易导致孩子的脚部畸形。
孩子鞋子过小、过大做脚部发育都不利，宝宝鞋子过小，导致脚部：
1.拇趾外翻足
孩子大脚趾外翻，即大拇趾向外歪斜往第2个脚趾紧靠，其拇指轴心中线已偏移歪斜，有些也会合并产生拇趾内旋的现象。
2.铁锤趾
孩子近端趾间关节弯曲变形，常见于鞋子前端空间过小，导致孩子要弯曲较长脚趾，长时间下来就会出现这样的症状。
3.木槌趾
孩子脚趾远程趾间关节弯曲变形，也是宝宝的鞋子前端空间过小造成的。
4.小趾卷曲
孩子第四或第五脚趾向内卷曲在其他脚趾之下，也是孩子鞋子过小、过紧或前足空间过窄的鞋子导致。
5.爪状趾
这种情况一般在穿高跟鞋的女童脚上有，一般家庭的宝宝身上比较少见，比较例外的例子可能在长期被忽视的孩子身上，如留守儿童、孤儿等。
6.趾囊肿滑囊炎
在掌趾关节外侧磨擦，导致关节囊发炎、增生结节，产生红肿疼痛或关节突起变形、迭趾等。也常见于儿童脚掌处鞋子不够宽、或穿高跟鞋导致。
宝宝鞋子过大，会导致：小脚在大鞋中得不到相应的固定，走路时为了不掉鞋，宝宝有意识地用脚前端部位抓紧鞋子底部，长期下来，不仅容易引起足内翻或足外翻畸形发育，还会影响宝宝以后走路时的正确姿势。
关于足部发育专家告诉你：
小童足部的成长阶段可分为婴儿期(0-3岁)，幼童期(4-6岁)，小童期(7-14岁)及成年期(14岁)。
在婴儿期(0-3岁)，由于足部骨骼尚在发展阶段，足底脂肪层亦较厚，肥嘟嘟的脚形就像是扁平足。这是一个正常的现象，亦称为脂肪足或假扁平足，并不需要特别的护理，反而鼓励此阶段小朋友在家中多点赤脚走路，刺激他们足部抓地的感觉，令将来走路更平稳。而鞋类的选择方面，应购买一些鞋底较薄身的，让足底对地面的反射感觉能更直接及准确。
而幼童期阶段(4-6岁)，足底脂肪层开始被吸收，足底的形态渐渐显现。同时，X形腿及后足外翻等现象会比较明显。家长可能会发现小童在此岁数会容易跌倒，投诉易疲倦等行为。
由于4-6岁的骨骼结构仍在变化阶段，适当设计的鞋及鞋垫的选择是重要的。在鞋类方面，家长应选择一些后跟柸较坚硬，而中筒鞋的控制能力会较好。鞋内有一般承托力的鞋垫便足够了，好让幼童的足弓能得到适当的刺激而健康发展。
当小朋友到了7岁，便踏入小童期。生理成长的速度会减慢，但如果此阶段缺乏足够的运动及良好设计的鞋及鞋垫去好好保护，足部骨骼结构较易受损，形成后天性扁平足、X形腿等问题。过了14岁的矫正黄金期，踏入成年阶段，足部骨骼已定形，穿垫的目的是预防将来关节及肌肉劳损，改善走路姿势，减少将来可能发生的痛症等现象。
后足外翻
其实，护足应是从小起。以下简单的护足运动，建议小朋友可以日日做，对肌肉的发展有很大帮助：
(一)抓趾运动：
用足趾抓一些小对象，例如波子、毛巾等，维持5秒左右后放开，重复10次。
(二)足尖运动
用脚尖原地站立，维持5秒后脚跟贴地;或用足尖来回走动20余步左右。
家长注意如果发现孩子的足部发育出现问题，建议尽早带孩子到专业检查，确定需要矫正治疗，应尽早诊治，这样才能避免妨碍孩子的身体发育。
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