na瑜伽11月13日11月19日课表

“高弓足”的特征表现是足弓相对较高,前足表现内收内翻的状态,可能还伴有足趾的屈曲。高弓足的踝关节较多出现内翻及背屈受限。

症状除了对足部造成影响,膝关节也存在内翻的趋势,导致膝关节外侧牵拉及内侧挤压。膝关节内翻趋势继续可牵拉大腿外侧髂胫束导致阔筋膜张肌连带紧张。早期症状较轻可采取被动牵拉足底挛缩的筋膜及短缩的足底肌群的方法,缓解症状,但无法矫正畸形。当已妨碍行走、穿鞋或进行性加重时,则应就医治疗。

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