治疗白癜风专科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

富贵包并不是遗传获得，而是后天长期不良姿势，导致颈椎生理曲度（颈椎前凸，胸椎后凸）大幅度增加到不健康程度，就会在大椎穴处形成一个凸起“包包”，就是我们平常所说的富贵包了！

除了图中的一些方法，还有几个改善的方法：

1.延展胸椎，拉伸胸部肌肉

2.放松上背部肌肉

3.练习肩胛骨的内收

4.抗组练习加强力量

5.灵活肩颈部位的练习

赶紧点赞收藏练起来吧，消除富贵包改善体态

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