我们每天都要走路

追公交、赶地铁上下班

有时还要出差，奔走在几个城市之间

可以说每天的日常生活

我们都要靠着这双腿支撑着

可是你有仔细观察过自己的脚吗？

（虽然这样问貌似有点奇怪...）

你有想过这个问题吗？

我们的脚底是有弧度的

还是完全平整的呢？

你又听说过“扁平足”吗？

别急，今天我们就来好好一探究竟！

什么是扁平足？

扁平足，是指足弓低平或消失的一种状态。扁平足又称平足症，是指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。

如何判断是否是扁平足？

正常人的足弓为14～18mm，低于14mm为扁平足，高于18mm为高弓足。我们也可以从脚型或脚印来辨别：

扁平足有哪些危害？

完全扁塌的足弓，千万不要以为只是脚型不好看而已，因足部各个关节在不正常力线下负重受力，容易造成关节磨损，最后出现关节早期老化，例如走路脚容易疲劳或容易出现疼痛。

长期以往，会导致下肢力线发生改变，进而影响膝关节、髋关节甚至脊柱。另外，膝关节疼痛、髋关节疼痛甚至腰痛都有可能与扁平足有关！

Ps：儿童、青少年还可能会因为生理原因造成扁平足，从而影响心理，造成自卑、内向、胆怯等负面情绪，不利于健康成长。

发现扁平足怎么办？

如果小伙伴发现自己是扁平足，有没办法治疗修复呢？医生介绍，治疗上主要有以下三个原则：

1.力学矫正：贴扎，鞋垫，支具，定制矫正的鞋子

2.主动治疗：平衡功能的训练，感觉统合训练

3.被动治疗：按摩、贴扎、针灸、物理治疗

那么，问题来了

这些治疗哪里可以做呢？

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