刘希芳国际维秘团队导师果果
维秘极速瘦身
课程时间
上午：8:00-9:00（加课时间）
9:00-12：00
下午：14:00-17:00
17:30-18:30（加课时间）
极速瘦身：8月17日-18日（两天）
产后修复：8月19日（一天）
ARC课程：8月18-19日晚（两晚）
训练提升：8月20日（一天）
体态调整：8月21日-22日（两天）
美臀课程：8月23日-25日（三天）
备注：极速瘦身、产后修复、体态调整有加课，其余课程无加课时间。
课程价格
项目原价早鸟价极速瘦身（2天）元元
产后修复（1天）
元元
维秘提升训练（1天）元元
维秘体态调整（2天）元元ARC（两个晚上）元元
瘦身二阶
极速+产后（3天）
元
元
元
元
极速+维秘体态（4天）元元维秘体态+产后（3天）元元极速+产后+体态（5天）元元极速+产后+体态+提升（6天）元元极速+产后+体态+提升+ARC
极速+产后+体态+提升+ARC+二阶
元
元
元
元
关于课程赠送1、可单报/连报均可；
2、课程连报均免费赠送价值元无痛开髋+肋骨外翻调整手法+妊辰纹调整手法；
3、三项以上同报加送天鹅颈网络课+股骨大转子课程。
温馨提示
学员请自备高弹瑜伽服、水杯、笔记本和笔。报名需全额付款或定金元，不接受口头预约，以汇款凭证先后顺序保留名额。一旦报名缴费成功，如因个人原因无法参加者，费用不予退还，但是名额可以自行转让或者保留下一期使用，请合理安排好时间，谨慎考虑清楚再报名！
*一切以实际交款报名为准
我们只做最专业的培训
你值得拥有！
极速瘦身课程
专业马甲线，练习方案
15分钟腰围缩小2-8公分
肌肉解剖，有效呼吸
蜜桃臀练习方案
15分钟臀围上升1-3公分
维多利亚美腿方案
15分钟大腿瘦1-3公分
完美背部练习方案
流线型的背部
柔美曲线展现女性特有的美
纤细手臂练习方案
15分钟瘦1-3公分
课程
内容
1
有效呼吸
2
肌肉解剖
3
马甲线练习技巧（15分钟瘦2~8公分）
4
维多利亚美腿练习技巧
5
完美背部，练习方案
6
纤细手臂练习方法
7
蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法
8
16套极速燃脂方案
9
有效热身，双人热身，团体课热身技巧
10
双人练习技巧，7天极速瘦身技巧
11
21天上课极速瘦身技巧
产后修复
亲爱的产后妈妈们
你是否也有这样的困扰？
、想要有好身材
对骨盆进行修复也是很有必要的
但是如果妈妈们忽略了这个问题
那么下面这些烦恼马上就会找上门
体形走样
腰痛，肩酸
步行困难
内脏和子宫下垂
盆底肌松弛
小便失禁
子宫复旧不良
阴道松弛、性生活不和谐
乳房萎缩下垂
＞＞产后修复＜＜
帮妈妈们由内而外的修复身材
解决方案尽在普里扬瑜伽六月果果老师
培训课堂上
等你来！
课程
内容
产后腹直肌修复
1
腹直肌分裂检测
2
手法松解筋膜
3
腹直肌分裂手法练习及训练原理（当节课修复）
4
锻炼腹横肌的方法
5
如何加大腹部摄氧量（如何更好收紧腹部）
6
针对腰痛会员，如何手法启动腹直肌和腹内外斜肌的练习
7
·产后大肚子会员，一节私教减10公分的练习原理和技巧
骨盆回收练习
1
骨盆的肌肉解剖
2
收髋的原理和方法（当节课修复2-8cm)
3
骨盆变宽和大象腿，大肚子，腹部肥大，妈妈臀的关系
4
骨盆变宽和大象腿，大肚子，腹部肥大，妈妈臀的关系
盆底肌练习当节课有效
1
盆底肌的肌肉解剖
2
盆底肌的肌力检测
3
盆底与大象腿，肥大腹部，妈妈臀部的关系
4
盆底肌前壁，后壁膨出，子宫脱垂的练习方案
5
盆底肌，快肌，慢肌，电梯法，的训练方法
6
私密修复，会阴加强紧致的方法。
维秘体态调整
你还在为这些问题担心吗？
解决方案细致详尽！
果果老师维密体态调整工作坊培训
＞＞课程内容
·体态评估
·如何打造气质，性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)
·如何调整颈椎强直，颈椎反弓
·如何调整翼状肩，圆肩，平肩
·如何调整脊柱侧弯
·如何调整骨盆倾斜
·如何调整X形、O型、xo形腿
·如何调整高低肩
·如何调整长短腿
·肩颈康复理疗
·富贵包调整方法
·如何调整翼状肩，圆肩，平肩
·如何调整脊柱侧弯
·如何调整骨盆倾斜
·脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法
·足内翻与外翻的危害与及调整方法
·S曲线打造
·你想要的，这里都有~
ARC脊柱矫正课程
ARC是当下最火的国际课程，利用脊柱矫正器可以快速解决肩背、脊柱问题，达到脊柱矫正，香肩美背的效果。它又名躺瘦课，可以零代偿的练习体式，想瘦哪里瘦哪里，快速打造你想要的线条，实现了同时几个人上私教课的梦想。
Arc脊柱矫正课程为刘希芳维秘新课
用躺瘦神器，让您的维秘课程再上一个新高度吧......
ARC躺瘦内容
ARC包含六大部分：
●小班课腹直肌
●小班课盆底肌
●自主收髋
●真髋＋假髋
●无代偿蜜桃臀
●无代偿马甲线
是针对于脊柱的康复理疗
实用性非常强的课程
适合在维密和产后带小班课
ARC是当下最火的国际课程，利用脊柱矫正器可以快速解决肩背、脊柱问题，达到脊柱矫正，香肩美背的效果。它又名躺瘦课，可以零代偿的练习体式，想瘦哪里瘦哪里，快速打造你想要的线条，实现了同时几个人上私教课的梦想。
美臀课程
第一大板块：
1:多种臀型的评估，及解决方案
2:蜜桃臀的理论
3：精准启动臀
4：小腿粗，大腿粗，如何完成无代偿瘦腿
5：因臀中肌凹陷引起的蝴蝶臀，方形臀，妈妈臀产生的原因及训练方案
第二大板块：
1：蜜桃臀和足底的力学关系
2：蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案
3：蜜糖臀和腹部的练习方案
4：原理性高效练臀的王牌体式
5：负重练臀的精准技巧
第三大板块:
1：进阶练臀的方案，及小工具的搭配
2：凹陷的处理
3：练习体式的延展性，负重，规律和使用方法，
4：维秘蜜桃臀饮食技巧
5：维秘的比例性训练
6：臀背比例法则，臀腿的比例性发则，臀腹的比例性发则
超级赠送：
1：价值元的2次免费复训。
2：小班课的排课方式
3：7天美臀排课套路
4：各种臀型的精准打造
5：自我练习的方法
美臀好处
美臀好处·实验证明，臀部越大智力越高；
·臀部越丰满，女性越长寿；
·臀部丰满，心脑血管好；
·妈妈臀部丰满，生的孩子头脑聪明；
轻松熟练完成你的维秘课堂
业绩暴增！自信提升！破解维秘！
导师姓名及简介
刘希芳（EVA)
身高：CM
体重：53公斤
瑜伽教授：15年
年在校期间学习瑜伽并获得国际瑜伽导师职称，国内最早的瑜伽导师之一
学习模特表演毕业于东方丽人模特艺校
年纤丝鸟签约模特，曾与胡兵同台走秀
年专业学习国际礼仪，茶艺，插花
年西方瑜伽工作室创始人
年印度游学进修
年青岛瑜伽梵苑瑜伽培训导师创始人
年青岛国际瑜伽舞蹈教育协会中国区负责人
年进修国际气质美学课程
年远赴德国进修系统康复课程RehabilitationTherapy产后修复课程
年进修专业维秘系列课程，含种小工具（BOSU,TRX,KamagonBall,BattlingRopes,VIPR炮筒等等）
年瑜伽梵苑品牌创始人并推广全国加盟
年在全国范围内推广维秘系列极速瘦身以及产后修复工作坊课程
年开设澳大利亚悉尼分馆，全国巡回工作坊提前爆满，全国学员上万名
年全球维密天使之旅推广，维秘体系课程全国加盟。
维秘导师团队老师
果果（马金玲）老师
◎国际瑜伽舞蹈教育协会中国总部教培导师
◎年接触瑜伽开始习练
◎年获得瑜伽高级导师资格证
◎年AFCC亚洲体适能教练
◎年TBYOGA国际瑜伽学院教练认证
◎年开始专注于燃脂瑜伽领域
◎年BalancedBodyUniversity普拉提教练认证
◎年进修刘希芳维秘极速瘦身
◎维秘产后修复认证导师
◎年维秘天使系列课程创始人刘希芳老师亲传弟
◎全国巡回维秘天使训练营资深导师
◎年参与维秘系列系统课程研发及更新
◎年刘希芳维秘工作坊，产后修复工作坊，体态调整工作坊教材主编
往期反馈满满的干货，落地课程......
细致认真，手把手教学，认真辅导
小课私教都不愁！！！
好评如潮……
往期回顾预览时标签不可点