巾帼不让须眉
本文作者：黄阿姨
第一次到曹老师这里和大家一起站桩，是在那年草色遥看近却无，最是一年春好处的时节。
或许是病痛折磨医治无果的无奈；或许是对这种古老的养生方法的好奇和期望；更或许是强烈的改变现状的愿望，驱使着我来到玉泉路开始站桩。
那时的我和从没接触了解过站桩，或者从未亲身体验过站桩感受的人一样，对于站桩后自身会产生怎样的变化？我不知道，也无法预测出何时会有满意的结果。
“站桩对很多医药无效的慢性病，有着不可想象的治疗作用”，这个结论是前辈站桩人不断实践总结出来的。但是站桩对我所想要治愈的慢性疾病是否也在这个“很多”可治愈的范畴内呢？即使在这个范畴内，由于不同的人体具有年龄、性别、体质、饮食结构等各方面的差异，我是否能实现我的愿望，治愈现代医学尚无法治愈的慢性病呢？
迫切想改善自己的健康，但是此前又没有找到有效路径。既然之前我选择的其它运动方式和治疗对我的退行性骨关节炎和寒腿病没有什么改善，更不要谈治愈，那我何不尝试一下，看看站桩是否能够治愈呢。如果愿望只停留在想象、猜测、盼望中，那是解决不了问题的。不如付诸行动踏踏实实开始练习站桩来的真切；不如自己真真切切来站一站体验的真实。这就像是一场以消耗时间和体力换取健康的赌注。
在我对未来既充满希望又不知是何结果的状况下，我就这样几乎天天坚持着站桩，开始了我的赌注。
时间就像流水，一天一天的过去了，我在每天站立不动的枯燥站桩姿势中体验着各式各样的“享受”。今天膝关节这个点疼，明天又产生一个新的痛点，过段时间又腿部肌肉酸疼、脚底灼痛似炭火在烘烤，或火辣辣的像过电流，或者是像针扎。各式各样的疼痛，就像乐符一样，此起彼伏的跳跃出现，演奏着抑扬顿挫的特殊交响曲。更诡异的是有时候站着站着就感觉身上好像有蚂蚁爬过，不知不觉又消失了。各种过去未曾有过的体验不断在身体的不同部位交替反复出现。
春季在室外站桩是非常惬意的。伴着习习的春风，呼吸着清新的空气，看着青草逐渐的返绿，树枝上长出的新芽。大自然充满了生机，好似人体的生命也焕发出新春。我们在春季的站桩中积蓄着力量。
小满过后就开始真正进入了夏季，我们慢慢儿地迎来了一年中的酷暑。这个季节是最热烈的季节，也是最考验我们的季节。更是一个冬病夏治，寒病热治的季节。
记得站桩进入第一个夏季的时候，每日的站桩练习，常常使我大汗淋漓，以往很多年从未像这个夏天，天天将汗出透过。从春季开始历时四个月的站桩积累，使我的退行性骨关节炎病症得到了明显的改善，进而痊愈，这让我欣喜万分。但是要想达到的目的并没有完全达成，因为多年来积攒下来的寒腿病尚未痊愈。此时，虽然在我日日坚持站桩之下，好似它的寒气浓度降低了很多，相比之前感觉舒服多了。但是寒气依然驻扎在我的身体里，时常阴魂不散，让我感到腿骨寒凉不适，每日都要注意腿部的保暖，特别是在空调室。因此，夏天我已有多年不敢穿心爱的裙子，凉鞋也早已被雪藏。
蓦然回首，最初开始站桩时，曹老师就告诉我：站桩是个慢功夫，不是急功近利能得到的，只有日积月累一天一天的坚持下去，才会有收获。不管怎样，我还算是初战告捷。
熬过了酷暑，我们迎来了秋季。都说秋季是个收获的季节，历时半年多的站桩，我终于喜获成果，感觉双腿如坠重物，脚底仿佛被磁铁牢牢吸住，动弹不得。曹老师告诉我，这就是功力松沉到足底产生的感觉，也可以认为是气血沉降到了足底，是量变到质变的飞跃，也是很多站桩人梦寐以求期盼得到的收获，但并不是人人都能够获得。天道酬勤，感谢上苍厚待我的坚持，给予我如此的嘉奖和鼓励。这个飞跃对实现我的愿望又接近了一步。
随着冬季的到来，我们好像是山重水复疑无路，等待着柳暗花明又一村。这个严寒季节，是守护胜利果实的季节，也是考验我们耐力的季节，更是孕育新希望的季节。
又是一个春暖花开的季节轮回，大自然向我们昭示着新的生机又要降临了。人的身体也在随着四季的更替产生新的变化，我的身体已明显更能适应季节的冷热变化。过去常常会皮肤过敏，这个春天过敏好像将我遗忘抛弃了，让我自由自在地享受着大自然恩赐的春色。
海鲜，于别人是美味佳肴，多年来于我却让我望而却步，欲品而又避之。此时，我终于开始小心翼翼地尝试垂涎已久的海味。居然没有过敏反应，哈哈，吃海鲜从此不再顾忌。站桩就是这样，在你毫无意识时，潜移默化地改善着你的身体，增强你的体质，提高你的胆识，收复曾经属于你的失地。真是可遇不可求啊！
告别依依不舍的春天，我又迎来了站桩的第二个夏天。这个夏天，在别人都在大喊热、热、热的时候，我却感觉不似以往的夏天那么炎热。
站桩还在日复一日的进行着，感觉腿部的寒气也在发生着变化。以前寒气是自膝关节以下充满了整个小腿。现在，好像膝盖下面有一股热气在将寒气向下压，逐渐转移到小腿肚。持续每天站桩，寒气继续下压转移到小腿肚以下。终于有一天，寒气被压到了脚踝那里，我感到胜利在向我招手。此时正值三伏天的二伏刚开始，不敢懈怠，只想一鼓作气，将寒气排出体外。但是它好像有意与我纠缠，盘踞在此多日，岿然不动。恰逢此时，久违的朋友邀请我聚会，于是心安理得的就给自己放了一天假。一天不站桩，又能怎么样呢？
第二天早晨醒来，盘踞在脚踝部位多日的寒凉之气居然窜到了小腿肚部位。这岂不是让我多日的辛苦付之东流了吗？真是逆水行舟，不进则退呀！
面对这个事实，从此这个三伏天，再也没有一天间断过站桩。经过两天的努力，这股寒凉之气再次被我征服，重新被驱除到脚踝部位。但它依然展示着透顶的顽固，与我展开了拉锯战。当我站桩效果强大的时候，它就被我的正能量驱赶到了脚心部位。当我体力不支，站桩时间短时，它又侥幸躲回到脚后跟部位。我们好像彼此就这样较上劲儿了。
你强它就弱，除了站，还是站！就这样，腿内的最后一股寒气与我僵持了十多天，在这个三伏天即将结束的时候，终于向我投降，被我从脚心驱除出境了。这个夏季我又穿上了自己心爱的裙子，像年轻的姑娘一样，仿佛又回到了青年时代，心里真美呀！
站场如战场！站桩养生就是在跟自己体内的敌人作战。不管敌人有多么强大，就算是已经安营扎寨，不断的侵蚀占位，只要有决心有毅力永不言放弃，通过正确的方法，聚集起浩然正气，战胜它不是难事儿。
站桩，我与你朝夕相处了几年，我未曾辜负你，始终在坚持。你也未辜负我，馈赠了我丰厚的回报。我还期望得到更多的馈赠，那就让我继续坚持站桩吧！
曹万科老师点评：王芗斋大成拳站桩的功力能让退行性疾病退行，也同样具有“备胎”的作用。
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玉泉