前段时间，微博、娱乐新闻都在刷——“言承旭林志玲被爆在巴厘岛结婚”。啧啧，这二位啊，时不时就要结一次婚哈哈哈，真的是很忙碌。

粉丝们这么迫切的，也是说明大家对二位的喜爱。

毕竟志玲姐姐是很多人的女神嘛，个高腿长，前凸后翘，四十多岁了，依然粉嫩如少女。

就在翻着志玲姐姐的照片舔屏的时候，我却看到了志玲姐姐的一张照片，照片里的她白色长裙，巴掌小脸，身材超好，挺美的。

但是！我的目光却无法从她的脚上移开。↓

她的脚有一个非常大的问题，已经非常严重了！光脚照片更加清楚。

大脚拐（拇外翻）↓

志玲姐姐的脚部大拇指向外撇，而根部向内收，从而在根部长出一个大鼓包，使得前脚像个三角形的“大蛇头”，算是很严重的拇外翻问题了。

就算脸蛋儿保养的再好，可是光脚穿凉鞋的时候，真的很影响美观呀！

而且现在天气越来越热，又到了可以穿裙子的季节了，夏天穿裙子最搭的就是凉鞋咯！你准备好露脚了吗？你的脚准备好了吗？？

在我看来，女孩子最性感最有吸引力的地方之一就是脚了。一双白白嫩嫩的脚穿上好看的凉鞋，走在路上绝对很吸睛了~

但假如有着变形的脚，穿凉鞋怎么样都不会很漂亮吧……对得起自己每日辛勤栽培的美貌吗？

什么是大脚拐（拇外翻）？

人们有三种脚型：

希腊、埃及、罗马脚，脚型是没法去选择和改变的?，但无论哪种脚型，健康的脚都是不畸形的。

这就是患了“拇外翻”，在医学上也被称为拇囊畸形，即：第一跖骨内翻+拇指外翻。其中，女性发病率大于男性。

当大拇指脚旁外翻角度大于十五度时，行走时都会疼痛，第一跖趾关节处发红或发炎。

导致拇指外翻的原因，一方面是遗传，另一方面就是长期穿着不合适的鞋（尤其是鞋头较窄而跟部较高的鞋）所造成的。

穿着这类鞋会导致足前部被逐渐挤到鞋子前方较窄的地方，让所有的足趾挤压叠加在一起，时间久了，就会导致畸形。

脚形难看，穿鞋变形，还伴有拇囊炎，疼痛。常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾，其他脚趾畸形等并发症！也太可怕了吧！

不少跳舞的女明星有拇外翻

跳舞有时候会迫使足部强行顶在一个区域里，脚趾处于不正常状态，久而久之，就会逐渐形成脚骨畸形，这就是所谓的拇外翻，特别是跳芭蕾舞的。

刘诗诗

刘诗诗是从舞蹈学校毕业的，跳舞自然是她的拿手本领，我们都知道跳芭蕾舞，是很辛苦的。

血泡、变形，是每个舞者要经历的痛苦。

放大看刘诗诗的脚，也有拇指外翻变形的情况。

穿袜子的时候也有点明显。

光脚的时候看会更明显。

不过她的拇外翻其实不算太严重，不仔细看，看不出来。

刘诗诗很聪明，她很清楚自己的缺陷，并且一向擅于去遮掩。

比如说她右耳耳廓附近长了一个“小肉瘤”，她可能觉得有些不美观，所以她拍照、出席活动都会用头发遮住右边。观察她的照片就能发现。

同样的，她也知道自己的脚并不是很好看，也会选择长裙或者盖过脚背的鞋子去出席活动和拍照。

所以，当患了“大脚拐”时，矫正不是一日之功，“遮挡”也是一个不暴露缺陷的办法。（但这不是长久之计，一定要及时矫正和医治哦~）

现在的她都会选择少穿高跟鞋，改穿平底皮鞋，或者很舒服的运动鞋，参加活动时也不会盲目选择恨天高。

私下的外出，更是选择舒适的平底鞋了，好走路不伤脚。

小白鞋、芭蕾舞平底鞋经常穿出街。

宋茜

宋茜从韩国出道，曾身为团队队长的她能唱能跳，舞蹈功力杠杠的，一字腿说来就来，平常的画风中也能看到她的满屏大长腿。

穿高跟鞋跳舞早就是宋茜必须的技能，很多人只看到了她光鲜的外表，并不知道她的脚趾已经严重变形了！

很清楚的看到高跟鞋根本兜不住大脚拐，非常的醒目了。

就算坐着大脚拐也是很严重，看着就觉得好疼！

不仅要跳舞还要穿高跟鞋，为了美丽付出的代价太大了。

虽然宋茜也意识到这个问题，但是重要场合下，一双高跟鞋就是她的秘密武器。

之前还试过穿着恨天高，差点摔了一跤。

拇外翻还要穿高跟鞋，简直就是“真正的肉搏”。

金星

不单单是宋茜、刘诗诗这样，从小就跳舞的金星也是如此。

微博下面的评论也是很多心疼脚的，美丽背后的付出太残忍了。

甚至金星很早以前还发过微博解释过关于脚的问题，称是“舞的代价”。

徐若瑄

徐若瑄也是经常跳舞，脚趾外翻的情况当时很严重，便做了矫正手术。

当时，还没有完全康复的她，就坐着轮椅在跑通告了，也是很拼了。

杨紫琼

功夫女星杨紫琼从小跳芭蕾，脚不好看。这网站还一度封她的脚为“最丑的脚”，“非常吓人”……

可以看的出，杨紫琼的拇外翻真的真的非常严重了，看着就超级疼！

穿高跟鞋也会导致拇指外翻

明星光鲜亮丽的背后都有着说不出的心酸，很多明星由于有舞蹈基础所以导致脚部变形很不好看，再加上日积月累的穿着高跟鞋，脚部有问题也是不出奇了！

长时间地穿着高跟鞋、尖头鞋，尖头鞋的前部呈三角形，迫使脚前部强塞入一个窄小的三角形区域内，再加上鞋面没有弹性的皮革，脚拇指被迫外翻，小趾则内翻。

高跟鞋又使得脚部承受的压力加大，关节处的韧带过分拉长，时间长了维持足部骨骼稳定的脚拇指韧带软组织出现外翻畸形，最后造成骨骼永久性的拇指外翻畸形。

没有危言耸听哦！是真真的很可怕的。

容祖儿

容祖儿的脚就深受高跟鞋的伤害，她还曾发微博说过这件事。

她的拇外翻也很严重了，畸形、红肿……真的伤痕累累……

医院，饱受疼痛的折磨，所谓人前光鲜、人后受罪大概就是这样子吧……

贝嫂

贝嫂维多利亚曾经对高跟鞋痴迷成魔，她自称“不穿高跟鞋的我就会死。”

不管在任何场合她都无一例外地全部穿着恨天高，她的脚上长满了各种高跟鞋，关键是后跟还超细！

长期穿高跟鞋给维多利亚的脚拇指带来很大损害，她的拇指在09年开始疼痛，拇指外翻。

但是那时候的她没有引起重视，对高跟鞋的宠爱使得她拇指变形发展的更加严重了。

毫不夸张的说，高跟鞋曾经已经融为“贝嫂”维多利亚身体里的一部分，但症状严重到必须进行手术矫正，否则会有瘫痪的风险，后来就换成的小白鞋了。

常穿高跟鞋的危害

1、出现鸡眼以及厚茧

穿高跟鞋站立以及行走的时候，人体的重量会集中在前脚掌，脚趾会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。

2、出现扁平足

长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。

3、出现拇指外翻

很多高跟鞋鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指。在发炎的时候会有尖刺般的压痛感。

4、出现崴脚

人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，来维持平衡，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱。

建议妹子们尽量穿舒适的鞋。能穿宽头高跟鞋尽量不穿窄头高跟鞋，能穿平底鞋尽量不穿高跟鞋。

怎么预防拇外翻

1）足底筋膜的放松

地板上放一只长木棒、球类等等，光脚踩在上面滚动。

2）抬脚跟

站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，放松脚上所承受的压力。脚累的时候这么做真的很舒服。

3）脚趾夹弹珠

训练灵活度哒~

4）脚趾猜拳

这个也是训练灵活度，简单来说就是让每天束缚在鞋子里面的脚，可以活动起来。

得了“大脚拐”？怎样办？

1）软组织松懈关节松动

2）拇外翻矫正器

能有效缓解行走疼痛，长期应用矫正拇外翻效果不错，让大拇指回复到正常的生理位置。

也可用纱布这样包扎。

3）冰敷

4）严重拇外翻只能通过手术矫形治疗

千万千万不要拖，越拖越严重哦！手术目的就是矫正畸形和解决疼痛。

拇外翻的治疗与预防是很重要的，毕竟“千里之行，始于足下”，一定要爱护自己的脚哦！不能为了短暂的美丽，天天穿恨天高，造成长久的疼痛就太不该了。

歪歪歪？？高跟鞋脑残粉们，你们听到了吗？为了自己的身体健康，一定要谨记哦。

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