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作为一名中后卫，巴西球员大卫路易斯却有着十分出色的任意球脚法，而他罚出的球有不旋转急速下坠的特点。那么这种用脚弓内侧拉出的任意球，究竟是怎么踢出来的呢？

脚内侧踢球又称脚弓踢球，是运动员有目的地用脚的内侧（脚弓）将球击向预定目标的技术动作。脚内侧踢球是踢球时最常使用的部位，它触球的面积比脚的其他部位都大，这使得在踢球时可以更容易地控制住球。因此，脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量较小。

起跑位置

向后退五步再向左侧（或右侧）平移两步。

助跑

然后在开始助跑后要百分百的去用双眼紧盯皮球上的击球点，要在整个的助跑过程中知道将球踢出都要盯着这一点。在助跑过程中使用脚趾着地发力，这样能让你更容易去接触皮球。

转动脚腕准备触球

触球点为脚内侧足弓中心之上的那块斜面区域，踢球中下部位。

触球点

踢球时，从球上脚底的点开始触球然后沿着皮球拉向一个较高的点后结束和皮球的接触。从球上脚底的点开始触球然后沿着皮球拉向一个较高的点后结束和皮球的接触。踢球的正中央微微靠下的部位，同时使用一个上升的摆腿。

随前摆动

支撑脚大步跨上，微曲，脚掌摆向击球方向。同时使向后摆的击球腿发力，让触球位置与球充分接触，斜向作用，将球搓出。不要完全地随前摆动，因为这将会让皮球带有一定的旋转。

标准动作示范

很多初学者会错误的认为要想踢出强有力的球就必须先把腿向后摆这样才会有充足的向前的力量。

最好的办法就是大家用手机拍摄下自己的踢球动作，然后进行分析或者发给我们来帮你分析。这样才能发现自己的问题。