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俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，这是对遗传最简单的诠释。据统计，近视遗传率高达80%以上，而近视眼营养性遗传率逐年增加。

近视遗传分2类：?基因遗传：这是人类暂时无法改变的，只要父母不是先天性的近视眼，一般不会发生近视基因遗传。?眼营养不足遗传：指母体眼营养不足导致胎儿视力发育不良的“近视营养性遗传”，“近视营养性遗传”是指近视或高度近视的孕妇因不良用眼习惯或饮食习惯，导致孕妇眼睛黄斑区叶黄素等被蓝光过度损伤而没有及时补充，母体缺乏眼营养，致使母体没有足够的眼营养输送给胎儿，胎儿因眼营养缺乏导致眼睛发育不良，而引起的出生婴儿先天性近视，严重的还影响脑部发育。近视眼营养性遗传是可逆的，是人类可以预防的。 　　叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的主要色素，它无法由孕妇或胎儿自行制造。自孕期第6个月起，母体开始输送眼营养给胎儿，若孕妇本来自己眼营养不足，而且又要输送给胎儿，这样不仅可能引起孕妇眼部病变，也可能影响胎儿视力发育不良而导致“近视眼营养性不足遗传”。在电子时代，准妈妈们怎么预防宝宝不是近视眼呢？一、在怀孕前6个月，准妈妈每天补充眼营养，提前给宝宝做好眼营养积累和“库存”，这是核心和关键！为了给宝宝一个好视力，建议准妈咪们补充以下眼营养：

叶黄素：它可以保护眼睛不受蓝光损害，延缓眼睛的老化，还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力及优化视网膜，好处多多。叶黄素占据眼营养库黄斑区80%的成分，是最重要的眼营养。叶黄素可以从很多果蔬或叶黄素营养品吸收。

2.蓝莓花青素:能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。3.维生素A:它是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，人体缺乏维生素A，会影响黑暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等。4.牛磺酸：保护视网膜。牛磺酸占视网膜中游离氨基酸总量的50%，是重要眼营养。5.维生素B族（B1、B3、B6、B12）；它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。二、科学用眼，减少屏幕蓝光损伤

怀孕期间也应减少电子屏幕的使用，防止蓝光对眼睛损害，而致使眼营养叶黄素等过度消耗流失，引起孕妇自身的眼营养不足无法给胎儿供给充足的眼营养。孕妇不能够被蓝光消耗的眼营养大于补充的眼营养，这对胎儿眼睛非常不利。

2.动起来，户外胎教很重要。适当的户外运动，晒晒太阳，有利于胎儿钙的吸收，对胎儿视细胞和角膜的发育也很有好处，有人称之为光波胎教。

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