1、最怕冷
每当天气转凉的时候，脊椎病人就有增加的趋势。这是因为寒冷会导致脊椎的韧带、肌肉僵硬，影响血液循环，进而损伤脊椎。而在炎热的夏天，由于空调、风扇用得多，也需要引起注意。
有必要提醒的是，用风扇时，别让风对着颈部、腰部吹；身处空调房时，除不要将温度调得过低外，也要时刻注意这两处的保暖，备好围巾和衣服。
2、最怕久坐
人在久坐时，腰部承受的压力大，颈椎处于前倾的姿态，这很容易导致脊椎疲劳。大部分的腰椎病都是久坐出来的，约有35%的长期慢性腰痛最终发展为腰椎间盘突出。
建议，每隔45分钟就起来活动5—10分钟，喝水、远眺等都可以。当然，长期站着的人也要偶尔坐下，同一个姿势不能保持太长时间。
3、最怕猛
动作幅度太大，很容易导致脊椎严重受损。一定要避免为方便而“为难”脊椎，比如猛地一扭头、站着直接弯腰拿重物、够不着东西的时候拼命拉扯上半身等。
脊椎需要我们温柔的呵护，拿重物时最好先下蹲然后再拿起，剧烈运动前一定要做好热身。
4、最怕卧具不合适
床垫、枕头等卧具如果不合适，脊椎就易受损。床垫不能太硬或太软；枕头高度应该是枕下去后与拳头差不多、形状为颈部稍高头部稍低的。
此外，桌椅也非常关键，椅背最好有前凸设计，没有的话可在后腰部位放个小靠垫，帮助减轻腰部压力。桌子则最好选择前高后低、桌面倾斜的，以便减少工作时腰向前弯的程度。
5、最怕歪
平衡和放松是脊椎的最爱，保持好的姿势是脊椎健康的基础。窝在沙发里、窝着头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等都会让脊椎不舒服。其他一些歪七扭八的姿势，也许会让你自我感觉良好，但专注于其他事情的你可能没意识到，肌肉很紧张，脊椎就很容易受伤。
此外，很多人认为打羽毛球对颈椎有利，其实它属于单侧运动，对颈椎并不好，建议中老年人不要做。
骨正基：
产品规格（码数）：35-36，37-38，39-40，41-42，43-44
全国统一零售价：元/盒积分
骨正基视频介绍
骨正基示范视频
权威认证:
世界最高最严格最权威的FDA认证。专利产品！品质保证！
人体走路姿势不正确、穿不合适的鞋子、体重过重等因素都会使脚歪曲变形，造成人体足底部分关节及韧带松弛变形，脚弓的弧度变形，直接影响到人的膝关节、髋关节、足关节、脊椎骨会造成这些关节骨骼受压偏一侧磨损、歪曲变形，从而产生各种病变。
注意事项：?脚部溃烂症状者，不宜使用本产品。
?若鞋本身附带内置弓形支撑垫或其他鞋垫，严禁放在鞋底带有钢板的鞋内！
?脚部适应需要2—3天的时间。使用时请保持耐心{因自身情况而定}。
?骨正基可以适用于大部分鞋类，但不能适用于鞋身过紧的鞋子。如果您感觉由于鞋身过紧而出现使用困难时，请换一双稍微宽松一点的鞋,如感觉不适，请停止使用，休息后第2天继续使用。
产品特点：符合人体工程学原理，通过足弓定型，矫正全身骨骼，使人体力量和能量立刻增加数倍，改善骨骼变形引起的各种疾病。通过多个不同的按摩点进行足部反射，同时，磁疗技术的应用更提高了产品的保健作用。
骨正基的功能:骨正基让人体在正确姿势的情况下运动，在正确的运动情况下获得健康，免除了因为不正确姿势运动带来的伤害。人体目前99%以上人群都在以不正确姿势运动。骨正基的主要功能如下：
1：分解体重:保持身体的均衡和正确的姿态。
2：缓冲作用:减少疲劳.吸收冲击力:对骨多空症者有利。
3：血液循环:排除排泄物。
4：提高脚的运动性:肌肉,关节,韧带,骨骼。
5：分解足部压力，促进末稍血液循环。
6：深层按摩脚底穴道，促进体内新陈代谢。
7：扁平足、高弓足及不正常足型之矫正。
8：内八字、外八字步态之校正。
9：改善因骨骼变形所引起的疾病。
骨正基改善的身体部位:1：脚:扁平足,喜鹊脚,脚的变形,浮肿,脚的疼痛,脚茧,角质,鸡眼,脚裂。
2：脚脘:脚脘扭曲,突出,歪。
3：腿肚:浮肿,紧绷感,静脉曲张。
4：膝盖:韧带损伤,膝盖关节疼痛,慢性关节炎,X型腿,O型腿。
5：骨盆:骨盆的变位,坐骨神经痛,生殖器问题,月经不调,子宫肌瘤。
6：脊椎:腰疼,后背弯曲,肩膀疼痛,脖子疼痛。
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