北京那里看白癜风好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824
不少人对扁平足并不陌生
很多人对于这个足弓比较苦恼
下面开始种以足内侧纵弓塌陷为主要表现的足部畸形
大多无症状，少数可有足踝部疼痛等
大多数扁平足无需任何治疗
少数畸形严重或症状明显者需保守或手术治疗
在此重点讨论康复训练动作
后天性扁平足
由于长期的走路姿势不正确、穿不合适的鞋子长时间站立，或行走奔跑导致足弓塌陷。可以通过一定的训练，加上矫正鞋垫达到矫正效果。
扁平足的矫正训练动作
1胫骨前肌
通常人坐姿屈膝位，用弹力带辅助，背屈加内翻，每天进行次左右
2胫骨后肌
通常人坐姿屈膝位，用弹力带，内翻加趾屈，每天进行次左右
3短足运动
通常人属于站立位，一足在前，一足在后，内侧足弓提高即可以，每天次
4螃蟹步训练
通常人属于屈膝屈髋位，大腿外旋即可视觉内侧足弓升高。通常每天次。
掌握好以上4个动作，线下不少学员通过以上四个动作改善足弓。
-END-一福利课程重磅上线！
自己学，送朋友，都是很好的选择哟！节腰椎康复动作+手法，简直不能更超值！
扫描下方
