如何去选择一双“高逼格”跑鞋，建议大家从了解自己的脚型和适配自己的跑鞋开始。
首先要了解自己的足部形态，最简单的就是做湿脚测试。
把脚浸湿，擦半干后在纸上踩出一个足底印，观察这个足印，一般会出现如图三种形态：
然后对应到你的足弓类型：
1、正常内旋（neutral）。（图以右脚为例，夸张演示，便于理解）
脚印呈现C状，属于一般足型。适合支撑和减震型的稳定跑鞋。
2、高足弓（underpronate或supinate）即“内旋不足”。
脚前后两个区域几乎没有连接，或者很少连接，支撑身体的部位主要依靠脚尖、脚跟和中掌外侧。适合缓震型的跑鞋。
3、中低足弓（flat-feet）即“过度内旋”。
属于扁平足。脚印几乎看不出来有足弓，导致脚掌几乎整个贴地，来支撑身体，这样的足型通常无法进行长时间大运动量的运动。适合控制型跑鞋。
了解自己的足型类型后，选鞋就比较方便了。厂家对体重进行了缓震等级划分：
足弓高低和步态习惯对应的跑鞋种类
这是一般跑者最难理解、区分的地方。先说足弓高低，这是天生的，每个人都不一样。
足弓高，脚外侧承受力量更大，脚踝外侧，小腿外侧会格外紧张，膝盖所受到的震感也会更强烈。
足弓低，足底腱膜会被拉伸，长期处于绷紧状态（有点像穿高跟鞋），所以不论走路跑步都特别累。
再说步态：内旋不足，也就是内翻（足外侧受力，内侧翻起），通常会伴随高足弓，产生的副作用也基本一致——震感明显，对脚踝、膝盖的冲击感受明显。
内旋过度，也叫外翻（足内侧受力，外侧翻起），通常伴随低足弓，跑步时脚掌内侧受力，稳定性差，对足弓、脚踝的冲击感受明显。
打开X宝我们开始选购跑鞋：
一般商品详情里里面描述的很清楚，根据自己的足型体重步态等一一对比选择。
重点就是搞清楚自己的足型步态等，才好更好的方便自己选购适合自己的跑鞋。
下面附属一些跑鞋类型图：
以上三类型的鞋子并不是完全固定死只能用于某一类型的跑者，大多数情况之下界定会较为模糊。
接下来，小编为大家推荐几款高性价比的跑步鞋：
1、NikeAirZoomPegasus32跑鞋(货号：-)
吊牌价：RMB
